Лучшее упражнение от носогубных. Как убрать носогубные морщины в домашних условиях: маски, гимнастика и массаж

В этой статье вы узнаете упражнения гимнастики для лица (фейсбилдинга), с помощью которых сможете экологично и в домашних условиях убрать носогубные складки . Но сначала мы рассмотрим, что такое носогубки и как они появляются на наших лицах.

Небольшое теоретическое вступление необходимо для того, чтобы во время упражнений фейсбилдинга вы не просто механически выполняли движения, а чётко понимали, как именно работают все практики на глубинном уровне. Такой подход сделает ваши тренировки максимально эффективными и безопасными.

Итак, каким образом появляются носогубные складки?

Причины носогубных складок

В действительности с носогубками мы рождаемся. Это наша физиологическая особенность. Удивлены? – Тогда посмотрите на лица маленьких деток – и вы увидите у них носогубные складки.

А с возрастом носогубки углубляются . Происходит это в месте так называемого мышечного шва , где соединяется множество мышц лица, которые участвуют в различных мимических реакциях.

Стадии формирования носогубок

Стадия первая . В самую первую очередь носогубки начинают углубляться возле ноздрей. К этому причастна мышца, которая поднимает верхнюю губу и расширяет ноздри. В силу различных причин, о которых я подробнее писала в предыдущей статье , эта мышца спазмируется, уменьшается в размере и смещает положение мышечного шва вверх и немного по диагонали. А вот кожа не обладает такой способностью сокращаться, поэтому в этой зоне она становится «лишней». В результате кожа и мягкие ткани начинают нависать над мышечным швом, углубляя носогубку.

Стадия вторая . После этого носогубная складка может опускаться ниже. В этом случае в перенапряжённое состояние приходят уже скуловые мышцы – и носогубка углубляется уже в центральной части – между крыльями носа и уголками губ.

Стадия третья . В финальной стадии углубления носогубных складок участвуют щёчные мышцы, а также треугольные мышцы, которые находятся под уголками губ. Когда эти мышцы приходят в состояние перенапряжения, они визуально углубляют носогубку напротив уголков губ и ниже, в дополнение формируя ещё так называемую «складку скорби».

Факторы, дополнительно углубляющие носогубные складки

Застой лимфы и отёки . Во-первых, необходимо понимать, что кожа получает питание через кровь, которая доставляется через кровеносные сосуды и капилляры. А очищается кожа через лимфу, которая отводится через лимфатические сосуды и капилляры.

Большинство этих сосудов и капилляров (как кровеносных, так и лимфатических) сначала проходят через мышцы. А когда мышцы хронически перенапрягаются или спазмируются, сосуды и капилляры пережимаются. Как следствие, нарушается кровообращение и лимфодренаж. Кожа недополучает питание и кислород и в итоге начинает плохо очищаться.

Лимфатическая система не справляется с выведением лишней жидкости, слизи и токсинов. И в результате такая застойная жидкость начинает скапливаться в районе щёк, усиливая эффект носогубок. Подробнее о мышцах и ухудшении работы кровеносной и лимфатической систем вы можете почитать .

Жировые отложения. Подкожная жировая клетчатка имеет особенность с возрастом концентрироваться ближе к центру лица и, подчиняясь закону гравитации, обвисать вместе с кожей вниз, тоже углубляя носогубные складки.

Как убрать носогубные складки?

Теперь, когда вам известны причины носогубных складок , я думаю, вы уже приблизительно представляете себе, что нужно делать, чтобы убрать носогубки:

С помощью упражнений гимнастики для лица необходимо «оживить» перенапряжённые лицевые мышцы, чтобы разогреть их и прокачать с их помощью кровь и лимфу в центральной части лица. Это позволит усилить кровообращение и лимфодренаж, кожа получит питание, сможет очищаться, отёчность будет постепенно уходить, а носогубные складки смягчаться.
Затем необходимо эти мышцы расслабить и вытянуть, чтобы вернуть им естественную форму. Так они растянутся до своего природного состояния – и носогубные складки постепенно сгладятся.
С помощью массажных техник необходимо «разогнать» отёки в области щёк, а также ещё больше расслабить и вытянуть лицевые мышцы.

Упражнения от носогубных складок

Переходим к практике! Ниже вы познакомитесь с техниками гимнастики для лица (фейсбилдинга) для смягчения носогубных складок.

Если вы уже проходили мой , эти упражнения будут отличным дополнением к тем практикам, которые вы уже изучили.

Разогрев

Прежде чем выполнять упражнения фейсбилдинга, разогреем мышцы лица. Делаем вдох через нос, втягиваем щёки, на выдохе наполняем щёки воздухом и выдуваем его через губы, сложенные трубочкой.

Повторяем это движение 15-20 раз. После этого мышцы в области носогубных складок готовы к работе!

В этом упражнении мы поработаем с мышцей, которая участвует в подъёме верхней губы, в расширении ноздрей и в первую очередь углубляет носогубные складки.

Техника выполнения упражнения №1 :

Поднимаем верхнюю губу, обнажая верхние зубы, и опускаем её. При этом нижняя челюсть опущена очень мягко вниз.
Для того чтобы это упражнение было максимально безопасным и у вас в области щёк и в области глаз не образовывались заломы и морщинки, закрываем щёки и носогубки ладошками до скуловых косточек. Ваша задача – ладошками зафиксировать все места, где у вас могут образовываться заломы.
Во время упражнения глаза, брови и лоб остаются расслабленными.

Вот так, динамично, выполняем это упражнение от носогубных складок от десяти до двадцати раз.

После этого начинаем подключать статическую задержку. Верхнюю губу максимально отводим вверх и задерживаемся в этой позиции на пять секунд.

Статическую задержку на пять секунд повторите от пяти до пятнадцати раз в зависимости от готовности ваших мышц. Вы почувствуете лёгкое дрожание в мышцах, лёгкое напряжение в мышцах, вы может ощутить небольшое онемение, жар или тепло. Для вас это будет сигналом, что вы поработали в этом упражнении мышцами и пора расслабляться.

Расслабление . Дополнительно расслабим ту мышцу, которая у нас включилась в силовую работу. Устанавливаем указательные пальчики вертикально справа и слева от носа, мягко их утапливаем их и начинаем вместе с кожей и мышцами смещать пальцы вверх-вниз.

Сделайте так до двадцати раз, после этого немного ослабьте давление и подвигайте пальчиками уже по поверхности кожи, потирая кожу вверх-вниз.

В этой практике фейсбилдинга мы поработаем над скуловыми мышцами, которые во вторую очередь включаются в углубление носогубных складок. В этом упражнении кроме скуловых мышц в работу мы ещё подключим круговую мышцу рта.

Техника выполнения упражнения №2 :

Отводим нижнюю челюсть вниз.
Натягиваем верхнюю губу на верхние зубы.
Мягко разводим уголки губ в стороны и из этого положения будем толкать уголки губ по направлению к самому верху ушных раковин.
Для того чтобы обеспечить безопасность во время выполнения этого упражнения, а также для того чтобы усилить работу скуловых мышц, нам снова понадобятся пальчики и ладошки. Ладошками накрываем носогубки, щёки и скуловые косточки. Это можно сделать пальцами, это можно сделать центральной частью ладошек, это можно сделать основанием ладошек. Ваша задача – обеспечить максимально гладкую кожу под ладошками.
Теперь, когда ладошки зафиксировали кожу в в районе шёк и вокруг них,начинаем двигать уголками губ, смещая их к верху ушных раковин.

Выполните это упражнение сначала динамично от десяти до двадцати раз, а потом перейдите к статике и задержите каждое натяжение на пять секунд.

Обратите внимание: если в этом упражнении у вас во время самого движения углубляются носогубные складки, посильнее натяните верхнюю губу на верхние зубы и чуть-чуть ниже опустите нижнюю челюсть.

Ваша задача – во время этого упражнения ощущать уголки губ и чувствовать, как у вас постепенно включаются в работу скуловые мышцы. Это ощущение может не прийти с первого раза, для этого требуется немного тренировки, и поэтому, регулярно выполняя это упражнение фейсбилдинга, вы сможете ощутить работу в скуловых мышцах. Даже если вы пока этого не чувствуете, они в любом случае включаются в работу.

Динамическую часть выполните от десяти до двадцати раз, после этого переходите к статике. Статическую часть выполните от трёх до десяти раз в зависимости от возможностей ваших мышц. После этого отдохните и, если у вас будет желание и ваши мышцы будут этого требовать, сделайте ещё один повтор этого упражнения: в динамике и в статике.

И ещё одно упражнение гимнастики для лица. Оно поможет нам включить в работу щёчные мышцы. Это как раз те мышцы, которые участвуют в углублении носогубок, скажем так, в последнюю очередь.

Техника выполнения упражнения №3 :

Расслабляем верхнюю часть лица: глаза, брови и лоб.
Локтями обеих рук лучше облокотиться на стол или на колени.
Ладошки кладём на губы и щёки.
Дальше мы делаем вдох, наполняем воздухом щёки и начинаем сопротивляться: давим ладошками на щёки, а воздухом внутри щёк осуществляем давление на ладошки. Основное давление вы должны ощущать в области щёк.

Это упражнение фейсбилдинга можно выполнять динамично либо сразу делать с небольшой задержкой: задерживать максимальное давление ладошек на щёки и щёк на ладошки от пяти секунд до тридцати секунд. Выбирайте тот вариант, который более комфортен именно для вас. Вы можете выполнять один или два подхода этого упражнения.

Расслабление, самомассаж и вытяжение носогубок

После силового комплекса гимнастики для лица переходим к стадии вытяжения поработавших мышц и более глубокого их расслабления.

Расслабляющая техника №1

Мы сейчас будем наполнять щёки воздухом и перекатывать его из одной щеки в противоположную. Вначале делаем это в динамике от пяти до двадцати раз. И добавляем статику: набрали воздух в одну щёку, задержались в этой позиции на пять–десять секунд и потом то же самое выполняем на противоположную сторону.

Для того чтобы ещё больше проработать мышцы, вы можете в тот момент, когда воздухом наполнены щёки, продавить и помассировать пальчиком область носогубных складок.

Расслабляющая техника №2

Накачиваем воздух под верхнюю губу, под нижнюю губу, под один уголок губ, под второй, над уголком одним и вторым, под уголками губ и потом по кругу покатаем воздух в одну сторону и в противоположную.

Вот этому упражнению уделите внимание до одной минутки. Если в какую-то из зон вам сложнее нагнетать воздух, это означает, что именно она является более напряжённой, здесь в большем изменении находятся мышцы. Этой зоне уделите больше внимания, расслабляя её.

Ну и завершим нашу работу с областью носогубных складок массажем, который очень хорошо поможет вытянуть и расслабить мышцы.

Большими пальчиками заберитесь под носогубные складки, а указательные установите сверху. Дальше мягко массируйте мышцы, разминайте их и вытягивайте.

Постарайтесь пальчиками забраться настолько глубоко, насколько вы сможете это сделать. Почувствуйте, где у вас самые напряжённые участки и именно им уделите больше внимания.

Вы можете продолжить этот массаж, захватывая не только область носогубок, но и поработав со щеками, с верхней губой, с нижней губой, с уголочками губ.

Выполняйте этот комплекс не чаще чем раз в два дня : день потренировались – день отдохнули – день потренировались – день отдохнули. Ни в коем случае не выполняйте силовые упражнения ежедневно! Это может усилить спазм тех мышц, которые и так находятся в перенапряжённом состоянии. После силовой нагрузки нашим мышцам очень важно отдохнуть и качественно восстановиться.

Расслабляющие техники вы можете выполнять ежедневно. Некоторые даже несколько раз в день, например перекатывание воздуха из щеки в щёку, из носогубки в носогубку и перекатывание воздуха вокруг губ.

К комплексу на носогубные складки я вам очень рекомендую подключить упражнения на губы. Эти упражнения вы можете найти в моём . Кроме этих упражнений, в Бесплатном видеокурсе вы найдёте упражнения для омоложения шести зон лица .

А вы можете посмотреть результаты женщин, которые занимались гимнастикой для лица по моей методике.

Я желаю вам приятных тренировок и красивых результатов!

Я желаю вам оставаться молодыми и красивыми в любом возрасте!

Юлия Ковалёва,
ваш инструктор по гимнастике для лица

Поделитесь с подругами:

И Вы поможете им стать ещё моложе и красивее!

Носогубные складки полноценно относятся к мимическим морщинам, поэтому могут системно появляться не только в возрасте после 40. Визуально они старят, привлекают к себе внимание, поскольку находятся в самом центре лица и делают общий внешний вид более угрюмым. Для устранения этих складок существует целый ряд аппаратных средств в косметологии, но убрать их можно и в обычных домашних условия.

Когда и почему возникают

Глубокие носогубные складки формируются, как правило, в зрелом возрасте. Их образование связано с природным уменьшением тонуса кожи и фактическим старением кожи лица. Но эта деликатная проблема может вполне дать о себе знать в раннем возрасте у людей с ярко выраженной и интенсивной мимикой.

В числе наиболее важных и распространенных причин обозначения глубоких носогубных складок в молодом возрасте можно выделить:

анатомическое строение черепа: чаще всего убрать такие носогубные складки фейсбилдинг не способен, так как передаются они генетически и обусловлены особым строением лицевой части черепа;
специфика жизни: чрезмерное употребление алкоголя, длительное курение, отсутствие умеренной физической активности – приводит к фото старению кожи лица и быстрому углублению уже имеющихся морщин;
привычка регулярно выпивать много жидкости непосредственно перед сном: кожа под воздействием воды растягивается, теряет свою упругость, становится более подвержена образованию морщин; фейсбилдинг в таком случае не даст полноценного результата;
экологический фактор: неблагоприятные условия среды негативно сказываются на общем состоянии здоровья человека и его внешности, становясь причиной раннего увядания кожи лица;
привычка регулярно спать на животе (от такого положения деформируется кожа и обвисает);
резкое похудение;
отсутствие комплексного ухода за кожей лица соответствующего типа.

Избавиться от уже явно обозначенных носогубных складок достаточно сложно. Уже с 25 лет косметологи советуют выполнять профилактические действия для сохранения молодости кожи лица и фейсбилдинг для проработки потенциально опасных в плане старения зон.

Предотвратить легче, чем затем удалять

Чтобы максимально долго не допускать образования носогубных складок, необходимо придерживать следующих рекомендаций:

регулярно ухаживать за кожей, грамотно ее очищать и глубоко питать;
использовать подходящие солнцезащитные средства в солнечную погоду (вне зависимости от сезона года), аккуратно относится к загару и автозагару в солярии;
избавиться от привычки спать ночью на животе (это не только опасно с точки зрения раннего формирования морщин, но и в плане асимметрии лица);
соблюдать грамотный питьевой режим: выпивать около 2 литров обычной воды, но не в вечернее время.

Подтянуть уже имеющиеся морщины в домашних условиях не так просто. Имеет смысл заблаговременно позаботиться о сохранении кожи лица в свежем и подтянутом виде.

Гимнастика

Для борьбы против носогубных складок можно использовать действенные методы сохранения молодости, доступные для применения в домашних условиях. Наиболее эффективной является специальная гимнастика для данной зоны. Специалисты рекомендуют проводить ее перед зеркалом, что следить за правильностью выполнения упражнений.

Гимнастика против морщин эффективна за счет того, что стимулирует мышечную ткань, приводя ее в тонус. Фейсбилдинг не имеет противопоказаний.

Наиболее действенные упражнения:

Гимнастика выполняется на очищенной коже. Подобный фейсбилдинг можно сочетать с косметической программой омоложения, используя соответствующие масла и крема. Убрать при помощи данной техники носогубные складки визуально можно уже через две недели регулярных занятий. Гимнастика благотворно сказывается на всей коже лица, стимулирует кровообращение, заметно улучшает цвет кожи.

Упражнения с бутылкой

Чтобы избавиться от морщин в данной зоне можно использовать и упражнения с бутылкой. Подходит пластиковая пол-литровая емкость, заполненная изначально на треть. Суть упражнения состоит том, чтобы с помощью мышц скул (без помощи рук, языка и зубов) поднять бутылку и удержать ее максимально возможное время.

Данная техника позволяет эффективно вернуть тонус мышцам лица, убрать имеющиеся неглубокие морщины в области скул. Для упражнения изначально используется бутылка с небольшим количество жидкости, по мере тренировок объем необходимо увеличивать.

Йога в помощь

Йога сегодня активно практикуется в качестве эффективного и доступного средства против раннего старения кожи. Фейсбилдинг на ее основе представляет из себя комплекс несложных упражнений, ориентированных на проработку конкретной группы мышц. Йога особенно распространена в Японии, и долговечная красота японок позволяет достоверно убедиться в ее эффективности.

Фейсбилдинг, позволяющий эффективно убрать, в том числе и глубокие носогубные складки, носит имя японки Фумико Такацу. Она стала создателем универсальной техники проработки всех мышц лица, аналогов которому по своей действенности еще нет.

Упражнения для данной проблемной зоны:

«Большое О»: губы сложить в «трубочку», они должны быть максимально плотно прижаты к зубам; данная позиция не является типичной для мышц лица, поэтому ощущается заметный дискомфорт и натяжении кожи от губ до зоны глаз; данное фейс упражнение выполнять в течение 20 секунд, носогубные складки прорабатываются по всей длине.
Аналогичная схема выполнения, но фейс билдинг включает и дополнительное использование рук: губы в такой же позиции, руки – на висках, при выполнении упражнения кожу приподнимать вверх и оттягивать назад.
«Складки вверх: рот приоткрыт, обе губы расположены за зубами – смысл упражнения в такой позиции приподнять уголки губ, улыбнуться и зафиксировать состояние.
Аналогичная схема упражнения, но фейсбилдинг усилен дополнительной нагрузкой: руки при выполнении комплекса размещены на ушах, при помощи их кожу необходимо натягивать вверх и назад; данный фейс билдинг позволяет убрать также второй подбородок и моделирует овал.
Перекатывание импровизированного шара (помимо зон в области щек, затрагивается область под верхней и нижней губами): билдинг позволяет эффективно убрать и уже обозначенные вертикальные морщины у губ и носогубные складки любой глубины

Йога фейс билдинг от Фумико позволяет грамотно тонизировать мышцы лица. Комплекс ориентирован на людей, которые прежде не прорабатывали данную зону, поэтому у них фейсбилдинг может изначально вызывать ощутимый дискомфорт.

Данную технику автор рекомендует сочетать с фейс массажем (йога не обходится без него). Йога билдинг должен проводиться в спокойном, умиротворенном состоянии. Во время процедуры необходимо глубоко дышать и не напрягать мышцы, не участвующие в йога комплексе.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...

Две бороздки, которые опускаются к уголкам рта прямо от крыльев носа, есть практически у каждого человека. Ежедневно, при нанесении макияжа, мы наблюдаем их явное отражение. Однажды посмотрев в зеркало, мы замечаем, что эти складочки постепенно становятся более явственными. Эти складочки не являются настоящими морщинами! Большинство женщин в определенное время испытывают настоящий шок от таких повреждений на своем лице. В этот момент практически у каждой появляются мысли о том, как быстро и эффективно убрать носогубные морщины. Но вот стоит ли так сильно волноваться?

Носогубные морщины с возрастом появляются практически у каждой взрослой женщины. У молодых девушек заметными такие морщины становятся лишь во время улыбки. Но если кожа постепенно начинает терять прежнюю эластичность и становится более дряблой, тогда эти морщинки становятся еще глубже и заметить их можно даже невооруженным глазом. Так вот можно ли и как убрать морщины носогубные в домашних условиях более эффективнее?

Клиническая картина

Что говорят врачи о морщинах

Доктор медицинских наук, пластический хирург Морозов Е.А.:

Занимаюсь пластической хирургией уже много лет. Через меня прошли многие известные личности, которые хотели выглядеть моложе. В настоящее время пластическая хирургия теряет свою актуальность т.к. наука не стоит на месте, появляются все новые и новые методики по омоложению организма, и некоторые из них достаточно эффективны. Если вы не хотите или не имеете возможности прибегнуть к помощи пластической хирургии, я порекомендую не менее эффективную, но максимально бюджетную альтернативу.

Уже больше 1 года на европейском рынке присутствует чудо-препарат для омоложения кожи NOVASKIN , который можно получить БЕСПЛАТНО . По эффективности он в несколько раз превосходит инъекции Ботоксом не говоря уже про всякие крема. Он прост в использовании и самое главное его действие вы увидите моментально. Без преувеличения скажу, что практически сразу проходят мелкие и глубокие морщины, мешки под глазами. Благодаря внутриклеточному воздействию, кожа полностью восстанавливается, регенерируется, изменения просто колоссальные.

Узнать больше>>

Можно или нельзя?

Носогубные морщины представляют собой мимические морщинки, от которых не защищена ни одна женщина и девушка. Их можно сделать менее глубокими. Каким образом? Для этого есть возможность обратиться к профессиональному пластическому хирургу. Это будет самый эффективный и быстрый способ как убрать носогубные морщины. Но важно уточнить, что этот способ очень дорогой, поэтому не каждая женщина решится пойти к хирургу ради своей красоты.

Остается всего лишь два варианта – это использовать средства народной медицины или специальные современные косметические продукты.

Важно отметить, что первые и вторые будут эффективными лишь только в том случае, когда использовать их нужно будет еще в молодом возрасте в то время, когда носогубные морщинки не настолько глубокие.

К решению проблемы, как избавиться от носогубных морщин, нужно подходить комплексно. Здесь важно использовать также средства народной медицины и проводить специальную гимнастику. Одновременное применение таких способов смогут дать отличный косметологический эффект, который будет заметным спустя 2-3 недели.

Причины появления морщин

Есть несколько основных причин, по которым досрочно могут появиться морщины:

Анатомическая предрасположенность. У большинства людей ярко выраженное либо досрочное проявление резких черт лица может быть обусловлено определенной формой лицевой части черепа. Большую роль здесь играют лицевые мышцы, а также особенности их расположения.
Если у вас есть привычка постоянно спать на животе, то кроме появления ранних носогубных морщин может появиться также риск образования мешков под глазами.
Определенный образ жизни человека постоянно накладывает серьезный отпечаток на внешность, особенно это касается лица: табак, алкоголь и наркотики неблагоприятно влияют на внешность.
Неправильное употребление жидкости перед сном может привести к растяжению лица, что способствует быстрому формированию морщин.
У обитательниц промышленных регионов и центров есть все шансы, чтобы получить эти неприятные морщины намного раньше своих сверстниц из села. Виной этому – неблагоприятные условия жизни, потому как атмосфера больших городов сильно загрязнена.

Сейчас есть довольно много способов для того, чтобы убрать носогубные морщины - это устранение складок в салонах, либо использование радикальных и хирургических методов. Попробуем рассмотреть самые эффективные способы, как как избавиться от носогубных морщин в домашних условиях.

Гимнастика для устранения носогубных складок

Для устранения мимических носогубных морщин, вам потребуется ежедневно выполнять простые упражнения:

Попробуйте сесть ровно, выпрямите спину, положите ладони рук на колени. Попробуйте вытянуть губы трубочкой вперед, чтобы удержать их в этом положении примерно 15 секунд. После расслабьте губы, повторив такое упражнение не менее 10 раз.
Останьтесь в прежнем положении, глубоко вдохните воздух и максимально надуйте щеки. Задержите дыхание примерно на 10-15 секунд, сразу после этого сделайте резкий выдох, оставив губы в прежнем положении.
Максимально надуйте щеки и начинайте перекатывать во рту воображаемый «воздушный шарик» сначала вверх/вниз, потом влево/вправо.
Попробуйте сомкнуть губы, выдвинув вперед нижнюю челюсть так, чтобы полученная носогубная складка полностью расправилась, при этом мышцы лица максимально напряглись. Затем полностью резко расслабьтесь, повторив упражнение около 10-15 раз.
Выполните глубокий вдох через нос, при этом втягивая внутрь щеки. После этого аккуратно выдохните через рот, повторив упражнение около 20 раз.

Такие упражнения будут достаточно эффективными, как убрать носогубные морщины в домашних условиях, они смогут помочь вам полностью «разгладить» носогубные морщинки, сделав их практически незаметными и уменьшить их глубину. Теперь следует посмотреть, какие способы и народные средства считаются более эффективными.

Самый простой и достаточно распространенный массаж, который можно выполнять в абсолютно любом месте. Самое лучшее время для его проведения - вечер и раннее утро. С помощью специальной техники есть возможность значительно уменьшить носогубные складки дома, при этом немного улучшив состояние кожи. Для проведения массажа необходимо:

Поместить на уголки рта подушечки указательных пальцев;
Аккуратно массируйте область около 30 секунд, начиная от середины нижней губы, постепенно передвигаясь вверх, к самому краю уголков;
Нанесите нужное количество крема, массируя её легкими круговыми движениями.

С приветом из Индии

Есть еще один эффективный способ, как разгладить носогубные морщины. Специальный индийский массаж имеет основу на биологически активных точках и зонах. Проведение нескольких процедур дадут возможность довольно быстро убрать носогубные складки.

Полученный эффект будет держаться на протяжении длительного времени, поэтому даже когда вы по любой причине бросили технику, то складочки не появятся на коже ещё долгое время.

Для проведения массажа следует выполнить несколько пунктов:

Сначала подготовьте лицо. Выполните самую простую дыхательную гимнастику, а также легкими массажными движениями тщательно разогрейте кожу.
Умеренно надавите на складки указательными пальцами, продержав их в таком положении 5-6 сек.
Небольшими круговыми движениями с легкими нажатиями проведите кончиками пальцев по складкам вверх и вниз. Повторите такое упражнение 2 раза.
Старайтесь не растягивать кожу, проделайте ладонью по носогубной мышце скручивающие движения.
Попробуйте немного подтянуть складки вверх.
Указательный палец крепко зафиксируйте на носогубной складке, при этом второй рукой следует провести возле нее полукруг с растяжением.
Постарайтесь зафиксировать носогубную складку фалангами пальцев, немного растянув кожу. Подержите кожу в таком положении около 10 секунд.

Народные средства от носогубных складок

Вместе с проведением гимнастики будет достаточно эффективным использование компрессов и масок от носогубных морщин в домашних условиях. Правильно будет сделать для лица желатиновую маску. В составе желатина есть коллаген, который является основной составляющей каркаса для лица. Постепенно с возрастом коллаген вырабатывается намного медленнее, в результате чего кожа и становится более морщинистой и дряблой.

Полное устранение носогубных морщин с помощью желатина можно проводить следующим образом: приготовить специальную смесь, где потом будет смачиваться марлевая ткань, которую нужно прикладывать к проблемной зоне на время 20-30 минут. Смесь готовиться вот так: нужно взять одну столовую ложку сухого порошка желатина, затем залить его ¼ стаканом немного теплой воды и потом настоять в течение получаса. Это будет лучший метод для мимических морщин носогубных и как убрать в домашних условиях.

Пока желатин настаивается, то попробуйте растворить в другой емкости в воде 4 таблетки спирулина. После этого следует соединить желатин, добавив спирулиновый раствор. В случае, когда желатин скомкался, тогда следует поставить его на водяную баню либо оставить в микроволновой печи на время не более 30 сек.

Сразу после этого, в готовый раствор добавьте немного свежевыжатого сока лимона (2 ст.л.) и всего лишь 1 ч.л. ретинола (витамин А). Когда в результате у вас получиться слишком жидкий раствор, то стоит дать ему немного постоять на протяжении получаса. При этом желатин сможет больше набухнуть, надежно «скрепив» между собой абсолютно все ингредиенты. Маску такого типа рекомендуется делать 2-3 раза в неделю.

Для большей эффективности после проведения процедуры на носогубные складки рекомендуется нанести омолаживающий крем.

Маска из глины против морщин

Помимо этого, есть возможность приготовить глиняную маску. В случае, когда у вас стала очень дряблая кожа, тогда рекомендуется использовать розовую или зеленую глину. Здесь содержаться полезные компоненты, которые обеспечивают значительное повышение эластичности и синтез коллагена.

Для приготовления маски, как уменьшить носогубные морщины, вам потребуется развести глиняный порошок до однородной кашеобразной консистенции. При необходимости повысить эффективность маски, используемую разрешается разводить не водой, а с использованием травяных отваров, к примеру, отваром череды, ромашки, череды или зверобоя.

При необходимости, морщины носогубные как избавиться от них, можно приготовить специальную омолаживающую маску. Для этого следует обязательно взять 1 ч.л. крахмала, столько же рыбьего жира и оливкового масла. Все ингредиенты нужно тщательно перемешать до однородной массы, а затем нанести на проблемные зоны на 30 минут.

Эффективность льда

Есть еще намного проще способ для избавления от носогубных складок – это регулярное протирание кожи лица кубиками льда. Готовить такие кубики нужно не из обычной воды, а с добавлением травяных отваров. Это средство будет способствовать активному повышению упругости и тонуса кожи, а также разглаживанию и нормализации работы сальных желез.

Приготовить отвар можно из ромашки, коры дуба, зверобоя, затем разлейте его по готовым формочкам и поставьте заморозить. Протирайте готовым льдом кожу лица по несколько раз в день. Этот способ помогает избавиться от отеков и темных кругов под глазами. Именно поэтому, используя травяные кубики льда, можно постоянно выглядеть свежей и отдохнувшей.

Чтобы добиться хороших результатов и видимого эффекта, вам потребуется выполнять маски и делать гимнастику регулярно на протяжении нескольких месяцев. Важно также следить за качеством своего питания. От него на 70% зависит состояние кожи. Кушайте как можно больше свежих фруктов и овощей, не забывайте про морепродукты и отварную рыбу. И в таком случае, вы сможете сохранить свою красоту и молодость на много лет!

При наличии у вас дома любых эфирных масел, их можно дополнительно добавлять в глиняную смесь.

В борьбе с морщинами и поврежденной кожей особенно эффективными считаются масла кокоса, аргана и персика.

Делаем выводы

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы все еще в поисках метода омолодить свое лицо и избавиться от морщин, при виде которых в зеркало становится не по себе.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство способов и средств против морщин, начиная от народных методов и заканчивая процедурами, которые могут предложить врачи. Вердикт таков:

Все средства если и давали, то лишь незначительный временный результат. Как только процедуры прекращались, через несколько дней все возвращалось обратно.

Единственный препарат, который дал значительный результат - это NOVASKIN .

Эта сыворотка является лучшей альтернативой ботексу. Главная особенность в том, что NOVASKIN действует мгновенно, т.е. буквально через несколько минут можно увидеть значительные улучшения!

Данный препарат не продается в аптечных сетях, а финансируется Министерством здравоохранения и распространяется БЕСПЛАТНО . Отзывы о NOVASKIN можно почитать здесь .

После приготовления такой смеси, нужно нанесьти ее на носогубную часть, оставив до полного высыхания. Постарайтесь в это время не разговаривать и некоторое время лежать в горизонтальном положении. Так ваша кожа натягивается, а морщинки разглаживаются. Если ходить с маской, то под ее весом кожа наоборот будет опускаться и провисать. Смывать маску рекомендуется теплым молоком. Выполнять нужно не реже двух раз в неделю.

Маска с использованием рыбьего жира может использоваться также в качестве средства от носогубных морщин. Оно является достаточно эффективным, потому как в рыбьем жире содержатся незаменимые жирные кислоты омега-3, способствующие восстановлению обменных процессов на клеточном уровне и регенераци клеток кожи!

Не только женщины, но и мужчины делают упражнения от носогубных складок. Неужели они такие эффективные? Улыбка провоцирует возникновение морщин на лице. Это может произойти даже в молодом возрасте.

В первую очередь появляются носогубные складки, которые делают человека старше. Но, выполняя , можно уменьшить эти морщины.

Правила осуществления упражнений

Чтобы избавиться от носогубных складок, стоит выполнять определенные упражнения, которые можно делать в домашних условиях. Перед тем как приступать к занятиям, необходимо учесть некоторые правила:

Перед упражнениями нужно вымывать руки, тщательно очищать кожу лица.
Когда делаются упражнения, стоит выпрямлять спину. Находиться необходимо в стоячем или сидячем положении.
Рекомендуется осуществлять занятия перед зеркалом. В такой способ можно защитить себя от дополнительных заломов.
В завершении каждого упражнения мускулатура лица должна находиться в расслабленном состоянии. В конце занятия стоит слегка похлопать подушечками пальцев по коже лица.
Чтобы лучше замечать результат, рекомендуется фотографировать себя каждую неделю.
Необходимо отказаться от упражнений, если имеются противопоказания. Занятия запрещаются при вирусных кожных патологиях, воспалительном процессе лицевого нерва , появлении гнойничков, аллергической реакции , активном куперозе.

Классические упражнения от носогубных морщин

Помочь избавиться от носогубных складок могут специальные упражнения. Занятия спровоцируют укрепление нужных мышц, поэтому морщины начнут разглаживаться, а кожа – подтягиваться. Вот перечень популярных упражнений:

Сильно надуваются щеки, после чего их резко сдувают. Стоит повторить такие манипуляции десяток раз.
Губы вытягиваются вперед, складываясь в трубочку. В таком положении необходимо побыть несколько секунд, после чего мышцы расслабляются. Это упражнение повторяется 10-15 раз.
Указательные пальцы кладутся на уголки губ, которые растягиваются в разные стороны на половину сантиметра. После этого их возвращают назад. Такие манипуляции делаются 40 раз.
Губы складываются трубочкой и максимально вытягиваются вперед. Человек произносит поочередно звуки «у» и «о». Упражнение повторяется 20 раз.
Нижняя челюсть высовывается вперед. Прикладывая силу, происходит сжатие губ, после чего хорошо чувствуется напряжение мышц. Такие движения повторяются десяток раз.
Делается вдох через нос. Губы должны быть в расслабленном состоянии, вытянутые вперед. Через них медленно выпускается воздух.
Делается вдох, и надуваются щеки. Воздух переводится с одной в другую сторону.
Нужно глубоко вдохнуть, надув щеки. Сначала задерживается дыхание, после чего нужно выдыхать порциями, выталкивая воздух.
Двумя пальцами берутся мышцы скул. Постепенно человек начинает улыбаться и замирает в таком положении на 5 секунд. 10 раз повторяется упражнение.
В зажатые за зубы губы вставляется ложка. После этого она постепенно поднимается, а человек пытается улыбнуться. В таком положении стоит побыть несколько секунд. Эти манипуляции повторяют 10 раз.
Ладони кладутся на щеки. Мизинцы помещаются на носогубные складки. 1 минуту руки двигаются вверх, надавливая на кожу.

Чтобы лучше разобраться в упражнениях от носогубных складок, рекомендуется посмотреть видео по ссылке:

Использование бутылки

Существует еще одно эффективное упражнение от носогубных складок с использованием бутылки. Несмотря на его необычность, с его помощью можно добиться хороших результатов.

Для начала стоит обзавестись бутылкой из пластика небольших размеров. Новичкам подойдет тара емкостью в 0,5 л.

В таком состоянии необходимо продержаться на протяжении 20 секунд. Рекомендуется постараться осуществить максимальную численность повторов.

Существует еще одно эффективное упражнение, которое подразумевает использование бутылки. Она должна быть пустой. Ее объем не имеет значения, идеально подойдет и двухлитровая тара.

Изначально выдыхается весь воздух из легких. После этого губами захватывается горлышко бутылки, не применяя зубы. Далее необходимо сделать глубокий максимальный вдох. Бутылка начнет сжиматься.

В таком положении нужно побыть 5-10 секунд. После этого можно выдыхать. Рекомендуется повторять упражнение, пока губы не устанут.

Выполнение данного упражнения с бутылкой показано только в этом англоязычном видео:

Кремлевская гимнастика

Существуют еще одни эффективные упражнения, помогающие избавиться от носогубных складок. Их называют кремлевской гимнастикой. Рекомендуется проводить их, разместившись перед зеркалом. Это поможет контролировать все движения.

Вот перечень упражнений:

Широко открывается рот. В любой последовательности осуществляется произношение всех гласных букв. Необходимо постараться выговаривать звуки четко.
Для следующего упражнения нужно подготовить карандаш. Он сдавливается между зубами. Выдвинутым подбородком рисуется в воздухе число 8 и круги. Стоит вывести 10 воображаемых фигур.
Открытый рот должен напоминать букву «О». Верхняя губа максимально сильно прислоняется к зубам. Если наблюдать за собой в зеркале, можно заметить разглаживание морщин.
Указательные пальцы помещаются в области крыльев носа. Они должны быть хорошо прижатыми. Далее 5 раз они двигаются вверх на 1 см. После этого движения должны направиться на 1 см вниз. Стоит отметить, что пальцы не должны касаться век и губ.

После проведенных манипуляций необходимо сделать небольшой перерыв. После этого стоит повторить упражнения по 5 подходов. Данную гимнастику легко выполнять. Если регулярно это делать, можно добиться хороших результатов.

Очень интересную и эффективную технику упражнений от носогубных складок рекомендует Евгения Баглык, видео с ними представлено ниже:

Йога для лица от Лурдес Доплито

Йога от Лурдес Доплито поможет устранить носогубные морщинки, укрепит мышцы в области шеи. Для этого необходимо придерживаться такой последовательности:

Верхняя губа держится указательным и большим пальцем. После этого она оттягивает на 5 мм вниз. Большой палец при этом находится внутри рта.
Глубоко вдыхается воздух. Глаза должны находиться в открытом состоянии. После этого стоит хорошо улыбнуться, но во время улыбки не должны появляться складки.
Задерживается дыхание на несколько секунд.
После медленного выдоха снова делается вход с задержкой дыхания.
Далее нужно медленно выдохнуть, подождать пару секунд и сделать повторные упражнения три раза.

Йога выполняется с открытыми глазами. Но, если во время выполнения появляются складки под нижним веком, тогда можно закрыть глаза. Также не стоит сильно давить пальцами на губу.

Упражнения Кэрол Маджио

Достаточно эффективными считаются упражнения Кэрол Маджио. Они помогают омолодиться и устранить определенные дефекты, о чем свидетельствуют фото до и после пройденного курса занятий.

Также такая гимнастика включает упражнения, помогающие убрать носогубные складки. Для этого стоит осуществить такие манипуляции:

Принимается сидячее положение. Спина должна быть выпрямленной.
Далее образно рисуются две точки, расположенные посредине верхней и нижней губы. Они оттягиваются до образования овала. Губы должны быть прижатыми к зубам, но нужно следить, чтобы не появлялись морщинки возле них.
Далее стоит расслабиться и представить передвижение энергии от уголков рта к носу. По этой дорожке нужно передвигать указательные пальцы. Когда они направляются вниз, необходимо представлять, как возвращается энергия назад к уголкам губ.
Такие манипуляции повторяются до тех пор, пока не будет чувствоваться жжение в области носогубных морщин. После этого стоит 30 раз постукать пальцами эти складки.
В завершении необходимо не спеша выдохнуть через рот.

Это не один вариант упражнения. Можно его осуществлять в такой последовательности:

Необходимо принять сидячее или стоячее положение и оттянуть мускулатуру черепа назад.
Снова открывается рот до образования овала. Губы должны хорошо прижиматься к зубам.
Далее трутся ладони, чтобы почувствовалось тепло. Они помещаются над носогубными морщинами, но не соприкасаются с кожей. Через некоторое время должно почувствоваться тепло от рук. Необходимо представить, как происходит разглаживание складок, омоложение кожи.
Когда хорошо ощущается излучение теплоты, нужно быстро подвигать в разные стороны руками. После таких манипуляций должно чувствоваться, как разогревается кожа. После этого ладони кладутся на носогубные складки, а рот закрывается.
В завершении нужно расслабиться, подуть через губы и постучать по морщинкам.

Такие упражнения становятся настоящими помощниками, когда образовываются складки при гипотонусе и гипертонусе. Важно правильно научиться выполнять их, используя метод визуализации.

Точечный массаж

Необходимо расположиться в сидячем или стоячем положении перед зеркалом. Спина должна быть ровной. Открывается рот, пока не получится овал. Губы хорошо прижимаются к зубам.

Визуально проводятся линии от носогубной складки по щекам вверх и в стороны. По эти линиям передвигаются средние пальцы, надавливая на точки.

Нужно постараться давить сильно, но не должны появляться болевые ощущения. В такой способ чувствуется не только кожный покров, но и мускулатура. Давить на точки нужно так, чтобы не сжималась кожа.

Рекомендуется повторять массаж несколько раз подряд. Делать это необходимо 5 раз за неделю. Если правильно проводить эту процедуру, тогда можно заметить быстрое уменьшение складок. Даже если человек достигнет положительного результата, стоит не забывать периодически массировать кожу в качестве профилактики.

Вопрос — ответ

Упражнения действительно приносят пользу. Но нужно понимать, что для достижения хорошего результата, продления молодости, стоит комплексно ухаживать за кожей. Для этого нужно правильно питаться, вести здоровый образ жизни, пользоваться косметическими средствами, которые подходят к типу кожного покрова. Помимо этого, рекомендуется задуматься над походом на различные косметологические процедуры.

Рекомендуется делать упражнения с раннего возраста в качестве профилактики. Если морщины уже появились, то нужно понимать, что подобные занятия не смогут полностью убрать их. Их действие направлено на тонизирование мускулатуры, улучшение состояния кожи и незначительное сглаживание складок.

В этой области лица появляются заломы, если у человека слишком активная мимика, снизился тонус мышц, часто появляются отеки, резко уменьшился вес, присутствуют вредные привычки, происходят возрастные изменения.

Профилактика появления носогубных складок

Чтобы носогубные морщины долго не появлялись, стоит соблюдать такие правила:

В солнечные дни рекомендуется пользоваться защитными кремами. Делать это нужно даже зимой.
Стоит тщательно ухаживать за лицом, предоставлять хорошее очищение и глубокое питание.
Лучше не спать на животе.
Рекомендуется ежедневно выпивать около 2 л воды. Этот объем распределяется на весь день.

Если морщины, все-таки, появились, а упражнения не помогают, тогда стоит склониться к радикальным .

Эффективные маски и народные методы в качестве дополнения

Чтобы улучшить эффект от упражнений от носогубных складок, можно воспользоваться проверенными способами из народа, которыми также легко пользоваться в домашних условиях. Для этого ежедневно необходимо соблюдать такие правила:

Утром умывайтесь теплой водой. После умывания протрите нужную область льдом. Его стоит заморозить заранее, применяя отвары из лечебных трав. Многие люди для такой цели берут зверобой или ромашку. После такой манипуляции сделайте простой комплекс упражнений, который был описан выше.
Перед ночным отдыхом воспользуйтесь теплым компрессом. Изначально заварите зеленый чай, добавьте к нему оливковое масло. В такой смеси смочите ватные диски, которые прикладываются к проблемному месту. Компресс должен побыть на коже около трети часа, но каждые 5 минут требуется смачивать ватные диски, так как они должны быть теплыми.

Принесут пользу для кожи, уменьшат возрастные проявления маски с применением натуральных компонентов:

Аппликации из фруктов. Для этого разрезается выбранный фрукт и кладется на зону носогубок. Приносят пользу бананы, яблоки, персики. Держится такая аппликация четверть часа, а в завершении лицо намазывается увлажненным кремом.
Полезный отвар. Берется около 15 лавровых листьев, к ним добавляется вода (третья часть стакана). Все это должно вскипеть и постоять на огне 5 минут. Приготовленный отвар немного охлаждается, затем к нему (его потребуется 0,5 ч. л.) добавляется 1 ст. л. масла оливы, 5 яиц перепелки, меньше 1 ч. л. жженых квастцов. Все это накладывается на лицо на треть часа. 3 суток нужно применять маску, после чего осуществляется перерыв продолжительностью до 5 дней.
Массаж со сметаной. Также можно применять сливки. Лицо предварительно очищается, распаривается. На него наносится выбранный продукт и делается массаж. К примеру, можно воспользоваться секретами Кэрол Маджио.

Глубокие носогубные складки приносят массу огорчений женщинам. Помимо возникновения морщин меняется выражение лица. Есть даже такое сравнение «лицо, как у бульдожки». Пластическая хирургия справляется с этим недостатком, но дорого и небезопасно, порой. К тому же, кожа после вмешательства скальпеля хирурга не омолаживается, не улучшается её регенерация, обмен веществ. Мы расскажем, как убрать носогубные морщины в домашних условиях. Конечно, придётся потрудиться: подобрать маски, упражнения, проводить массаж. Но результат того стоит!

Способы разгладить носогубные морщины в домашних условиях

Причина неэстетичных складок в носогубной зоне – дряблая, лишённая тонуса кожа. Она обвисает при застое лимфы, крови и отёках. Ваша задача – вернуть коже эластичность и упругость, укрепить мышцы. Из этого и вытекают способы борьбы с морщинами в домашних условиях.

Прежде, чем приступить к комплексным процедурам, придётся выполнить несколько условий, без которых вы не добьётесь нужного эффекта.

Бросьте вредные привычки : алкоголь и табак губительны для молодости кожи.
Придерживайтесь принципов здорового питания . Не переедайте, чтобы не пришлось экстренно худеть. При сбросе веса, как правило, первые изменения видны на лице: дряблость и отвисшие складки.
Сделайте солнце и воду своими друзьями . В меру подставляйте лицо рассеянным солнечным лучам. Вместо умывания водопроводной водой используйте для протирания на полезных травяных отварах.
Не спите, уткнувшись лицом в подушку . Не удаётся контролировать ночную позу – поменяйте большую мягкую подушку на плоскую ортопедическую.
Ежедневно бережно очищайте кожу и питайте её .

Вот теперь вы готовы к детальной проработке мышц лица, чтобы убрать носогубные складки.

Для укрепления мышц лица необходима гимнастика.

Упражнения

С техникой японского массажа знакомьтесь по видео урокам. Распечатайте фотографии с массажными линиями и повесьте их у зеркала, где будете проводить занятия.

Рецепты масок

Сторонники народных методов в борьбе с морщинами знают, что приготовить состав в домашних условиях можно из любых подручных продуктов. В ход идет всё, что есть в закромах и холодильнике. Маски легко готовятся, не давая шанса «линии скорби» — так называют носогубные впадины.

Эффективны домашние средства на ранних этапах старения кожи, для профилактики морщин. В зрелом возрасте они также успешно борются с косметическим недостатком, но их необходимо сочетать с приведёнными выше курсами гимнастики, массажа и лимфодренажа.

Для приготовления омолаживающего состава используют различные травяные отвары, свежие соки, добавленные в основу из косметических масел. В качестве загустителя используют крахмал, желатин. Вот несколько простых рецептов.

Маска из календулы

Пошаговое приготовление маски:

1 столовую ложку сухих цветков залить половинкой стакана очищенной воды. Кипятить 3-5 минут.
Когда жидкость остынет до 40 градусов, залить в неё пол чайной ложки желатина.
Состав поставить в микроволновку на пару минут.
Добавить к остывшей массе 20 граммов оливкового масла и пару капель эфирного (из цветков розы).
Пропитать сложенную в три раза салфетку составом. Положить на очищенную и разогретую массажем зону носогубной складки. Оставить на 25 минут.

Маска с водорослями

Для того, чтобы получить заметный лифтинг-эффект:

Возьмите спирулину (сухой порошок или таблетки продаются в аптеке) – 10 граммов, растворите в небольшом количестве воды.
Приготовьте столовую ложку желатина: распустите на водяной бане или микроволновке.
Смешайте ингредиенты до вязкого состояния. Добавьте по две капли витамина А и Е, 5 мл лимонного сока.
Кистью нанесите на проблемную зону. Прикройте аппликацию салфеткой. Отдохните с волшебным составом 25 минут. Смойте тёплой водой. Закрепите эффект ночным кремом с коллагеном.

Такую процедуру выполняйте через каждые три дня в течение месяца.

Маску с водорослями нельзя хранить – каждый раз вам придётся готовить свежую смесь.

Крахмальная маска обладает ярко выраженным лифтинг-эффектом

Для приготовления базы: 1 столовую ложку крахмала разведите в стакане воды – варите клейстер. В охлаждённый состав вы можете добавить косметическое масло и свежевыжатый сок:

морковный,
огуречный,
лимонный,
апельсиновый,
клюквенный.

Клейкий состав может храниться в холодильнике до трёх дней. Остальные ингредиенты добавляйте перед применением: всех компонентов – по одной столовой ложке.

Пропитайте салфетку, наложите на область складки, зафиксируйте полосками лейкопластыря. Время воздействия: от получаса.

Лучшая маска от носогубных морщин в домашних условиях

Популярной смесью считается «Победоносная маска». Сделана на основе благородного лавра, который украшал венок победителя.

На 15 штук сухих листьев возьмите полтора стакана воды. Варить на медленном огне в течение 15-20 минут.
Остудить, отфильтровать.
Три яйца взбить в крепкую пену, влить столовую ложку настоя из лаврового листа, добавить столько же косметического масла. Лучше использовать масло косточковых: миндальное, персиковое, абрикосовое.
Заполнить смесью носогубные морщинки.

Как правильно выполнять упражнения от носогубных складок смотрите в этом видео:

Каждый выбор индивидуален, как и воздействие на косметические дефекты различных составов. Не ленитесь использовать весь арсенал средств в домашних условиях – и вам не грозит «скорбный вид».

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе .