Как понять, влюблен ли в вас мужчина. Типичные признаки

Таким образом, респираторная система человека сохраняет свою гибкость.

В данном исследовании принимали участие 34 женщины и 8 мужчин, которые были снабжены футболками со специальными сенсорами, фиксирующими дыхательный процесс человека, частоту его пульса и уровень в крови испытуемых двуокиси углерода, пока добровольцы в течение 20 минут сидели спокойно на одном месте.

При помощи сенсоров ученые отслеживали изменения особого характера, которые наступали с периодичностью в одну минуту, и охватывали вздохи подопытных добровольцев, и смогли бы опровергнуть “гипотезу перезагрузки” либо подтвердить ее. Сенсоры продемонстрировали искомые исследователями изменения. На самом деле, динамика дыхания была отлична на этапах до и после вздоха каждого испытуемого.

В целом “теория перезагрузки” имеет под собой идею, основанную на динамичности дыхания по своей природе, и является системой достаточно хаотичного порядка со значительным коэффициентом внутренних, а также внешних факторов. Эти факторы подвержены изменениям в зависимости от объема необходимого человеку кислорода, что определяет сохранность здоровья наших легких и их постоянную готовность к действию.

Для того, чтобы эта система осуществляла эффективное функционирование, необходим баланс сигналов выразительного характера и уровня произвольного “шума”. Поскольку, случайные “шумы” являются естественными в физиологической системе, то они позволяют телу обучиться гибкому реагированию на нестандартные события. То, что человек вздыхает, может рассматриваться как “шумовой” фактор, так как объем его вздыхания выходит за постоянный диапазон. В данном поставленном эксперименте по объему вздыхание было больше в два раза, нежели обычный вдох.

Дыхание определяется интенсивностью или конкретным объемом, то есть вдыхаемым и выдыхаемым воздухом в количественных показателях, за определенное время, отведенное на вдох и, соответственно, выдох. Характеристики эти отличаются по конкретным моментам. Если легкие функционируют в одинаковом режиме очень долго, например, когда мы достаточно долго медленно дышим, они приобретают склонность к изнашиванию и становятся более тугими, соответственно менее активными с позиции газообмена.

Вздыхание же способствует “перезапуску” респираторной системы и расслаблению альвеол, что выражается в ощущении облегчения после вздоха. Но при слишком частых вздыханиях, дыхательная система чрезмерно насыщается “шумами”. Как это происходит, к примеру, в процессе панической атаки у человека. Хотя также прослеживается и обратная связь между очень частым вздыханием и проявлением панической атаки.

Отзывы к новости «Почему вздыхает человек»:

В какой-то телепередаче рассказывали о том, что у животных (кажется это были носороги) подобные вздохи или зевки являются демонстрацией противоположному полу своей значимости.

По себе же чувствую, что я действительно “перезагружаюсь”, вздох - это снятие напряжения, а порой просто скука.

А я думая что это просто сигнал к тому что организм перетрудился или не до конца отдохнул следовательно нужно отдохнуть или поспать

я раньше не вздыхала просто так, а потом как навалились проблемы незакрытая сессия, проблемы в универе, смерть любимого друга, и т.д. мысли об этих проблемах не отпускают, постоянно кружатся в голове. И тогда я стала испытывать непреодолимую потребность в глубоком вздохе полными лёгкими, без “охов” и причитаний, просто тяжёлый вздох, и вздыхала я так, наверное, через каждыеминут. и действительно чувство перезагрузки, облегчения, а если вокруг люди и пыталась не вздыхать, то потом только хуже, угнетение, ощущение нехватки воздуха, потери сил.

Если вам есть что сказать, пожалуйста, оставьте свой отзыв:

Частичная или полная перепечатка материалов разрешена только с разрешения редакции

Если вы начали часто вздыхать, вам необходим отдых

Размер текста: Абв Абв Абв

Переутомление, сидячая работа и переедание приводят к нарушению дыхания, а там недолго подхватить простуду. Нормализовать газообмен в легких помогут виноградный сок и специальные упражнения

Если вы заметили, что в последнее время стали непроизвольно вздыхать, а причин для тревог вроде бы и нет - значит, сказывается переутомление и вам необходим отдых, утверждают специалисты. Иначе ослабленный иммунитет вряд ли сможет защитить вас от вездесущих вирусов. Кстати, по мнению врачей-пульмонологов, одна из причин частых простуд - неправильное дыхание. В норме человек в спокойном состоянии должен делать не более 16 вдохов в минуту. (Можете сосчитать количество вдохов, попросив кого-либо проследить за временем). Если же частота дыхания выше, в легкие попадает лишь половина воздуха, а оставшаяся часть заполняет трахею и бронхи и не участвует в газообмене.

Удлиненный вдох - пауза - короткий выдох. Именно такой ритм дыхания у бодрых, работоспособных людей. Недостаточно четкий, с периодической задержкой вдоха или выдоха ритм, особенно в сочетании с частым, поверхностным дыханием, не только повышает риск гриппа и простуды, а также способствует развитию миокардита, панкреатита, холецистита, аднексита. А все потому, что неправильное дыхание не только затрудняет работу легких, но и нарушает движения диафрагмы, которые должны улучшать деятельность сердца и активизировать кровообращение в органах брюшной полости и малого таза.

Нарушают дыхание профессиональные вредности: необходимость подолгу сидеть за письменным столом (особенно опасно при этом горбиться), стоять на одном месте. Есть и другие причины: переедание, повышенное газообразование в кишечнике и прочее. Что же делать в таких случаях? Специалисты советуют ежедневно выпивать стакан виноградного сока или съедать айву - они очень полезны для дыхательной системы. Надо также заставить себя выполнять дыхательную зарядку.

Существует три типа дыхания: брюшной (при дыхании вы втягиваете и расслабляете живот) привычен для мужчин, детей и спящих; грудной (если во время дыхания приподнимается и опускается грудная клетка) характерен для женщин; смешанный (когда совмещается первый и второй тип) специалисты считают самым здоровым. Для каждого из них нужны свои упражнения.

Брюшное дыхание. Лягте на спину, положите ладони под голову и слегка согните колени. Напрягите мышцы брюшного пресса и втяните живот, энергично выдыхая воздух. Выдержите паузу. Сделайте вдох, как бы наполняя живот воздухом. После небольшой паузы выдохните, сильно втягивая живот.

Грудное дыхание. Лягте на живот, вытянув ноги, немного приподнимите грудную клетку, опираясь на ладони и предплечья согнутых в локтях рук. Напрягая межреберные мышцы, медленно наберите полную грудь воздуха, чтобы грудная клетка приподнялась. Задержите дыхание на несколько секунд, сделайте энергичный короткий выдох, расслабляя напрягшиеся мышцы и опуская грудную клетку. Выдержите паузу, а затем еще раз повторите цикл сначала.

Смешанное дыхание. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Выдохните воздух, выдержите продолжительную паузу, сделайте вдох. Мысленно считая до восьми, медленно вдохните через нос, сначала направляя струю в живот, затем расширяя грудную клетку и приподнимая плечи. В конце вдоха живот должен быть втянут. Выдыхайте воздух в той же последовательности, что и вдыхали. Выдержите паузу - вдох. Повторите все снова.

Дыхательные упражнения следует выполнять по 3-4 раза дважды в день в хорошо проветренном помещении. Лучше утром натощак и через три часа после еды.

Подготовила Мария ЗАВАДА

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL+Enter

Гороскоп на:
сегодня
неделю

“ - Не знаете, где в этом году можно недорого отдохнуть? - Знаю. На диване. ”

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством Украины

Ученые выяснили, почему человек вздыхает

Ученые Ученые из Университета Левена в Бельгии исследовали схемы дыхания и считают, что нашли причину того, почему человек вздыхает. Это делается, дабы "перезагрузить" схемы дыхания, которые выбиваются из ритма. Так наша респираторная система сохраняет гибкость, пишет Discovery News.

Статьи по теме Ученые выяснили, почему человек вздыхает

Дыхательная недостаточность Дыхательная недостаточность - патологическое состояние, при котором система внешнего дыхания не обеспечивает нормального газового состава крови, либо он обеспечивается только повышенной работой дыхания, проявляющейся одышкой. Это определение, основанное на рекомендациях XV Всесою.
Газообмен Газообмен - совокупность процессов обмена газов между организмом и окружающей средой; состоит в потреблении кислорода и выделении углекислого газа с незначительными количествами газообразных продуктов и паров воды. Интенсивность Г. пропорциональна интенсивности окислительно-восста.
Дыхательная недостаточность

Новости о Ученые выяснили, почему человек вздыхает

Кислородный эффект Дефицит чистого воздуха – одна из главных проблем для жителей мегаполисов. Недостаток кислорода на клеточном уровне угнетающе воздействует на все протекающие в организме процессы. Избавиться от множества проблем можно с помощью специальной дыхательной гимнастики, призванной обогащать кровь кислородом.
ГИПЕРКАПНИЧЕСКАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ. Куценко М.А., Авдеев С.Н., Чучалин А.Г. НИИ Пульмонологии МЗ и МП РФ, Москва. Проблема ведения пациентов с дыхательной недостаточностью продолжает оставаться весьма актуальной проблемой до сих пор. Проиллюстрировать это пол
Открытое несравнительное исследование эффективности и безопасности препарата ланреотид (30 мг) при подготовке к операции пациентов с акромегалиейАзитромицин в лечении инфекций нижних дыхательных путей. Позиции сохраняются

Обсуждение Ученые выяснили, почему человек вздыхает

Добрый день! У моей девушке (21 год) проблемы с дыхательной системой. Ей к. Добрый день! У моей девушке (21 год) проблемы с дыхательной системой. Ей как бы не хватает воздуха, даже вздыхая всей полной грудью она не может «насытится» воздухом. Это бывает время от времени (особенно при какой либо нагрузке, но не обязательно). Может долгое время не проявляться такая недостато
Падает пульс С этой проблемой меня гинеколог отправляет к терапевту, а терапевт обратно к гинекологу. Я задам этот вопрос в несколько веток. В последние 3 года иногда (не всегда) в первый день месячных, при самом начале, когда еще слабые выделения, у меня бывает такое состояние: пульс становится редкий 48-52
Падает пульс

Категории относящиеся к Ученые выяснили, почему человек вздыхает

Анализ крови: общий и биохимический Анализ крови: общий и биохимический
Новообразования системы крови Новообразования системы крови

Лечение Ученые выяснили, почему человек вздыхает

Центр диагностики и цветолечения
Институт аллергологии и клинической иммунологии Ведущий негосударственный научно-исследовательский медицинским центром
Отделение реконструктивной хирургии приобретенных пороков сердца (РХППС)ООО «Шаттл-Логистик»Центр здоровья и красоты в Братеево

Ваше здоровье

Здоровая жизнь

Врачи Москвы

Злокачественные новообразования ежегодно становятся одной из основных причин смертей в России. 0

Форум о здоровье и красоте

15:20 Онкологические заболеван.

14:39 Новости о здоровье и кра.

14:37 Новости о здоровье и кра.

14:34 Новости о здоровье и кра.

14:32 Новости о здоровье и кра.

14:30 Новости о здоровье и кра.

14:29 Новости о здоровье и кра.

14:06 Дамский клуб.

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

Почему люди так часто вздыхают

Вдох, выдох. Когда процесс глубокий, сильный и длительный, его называют вздох. Это физическое действие с довольно негативным оттенком, поскольку оно часто связано с нервозностью, разочарованием, печалью или даже депрессией.

Однако, новое исследование показывает, что вздох это нечто больше, чем ограниченный по времени процесс. Данный рефлекс, который порой происходит несколько раз в час, на самом деле является способом сохранить функцию легких.

Доклад ученых из Калифорнии (США) в последнем номере журнала Nature, свидетельствует о том, что им удалось идентифицировать биологическую природу вздоха - он берет начало в головном мозге. Отвечают за него две группы нервных клеток, расположенных в стволе головного мозга, области, которая играет важную роль в дыхательном процессе, сне и частоте сердечных сокращений.

Эти нервные клетки служат проводниками вздоха и активируют механизм вздыхания в ответ на необходимость «сдуть» альвеолы легких. Эти небольшие мешочки в легких, ответственные за контроль циркуляции кислорода и углекислого газа, участвующие в акте дыхания, осуществляя газообмен с лёгочными капиллярами. Альвеолы иногда возбуждаются, именно в этот момент, дыхание нарушается.

В альвеолах заложены механорецепторы растяжения и спадения, являющиеся чувствительными нервными окончаниями блуждающего нерва. Рецепторы растяжения возбуждаются при обычном и максимальном вдохе, т. е. любое увеличение объема легочных альвеол возбуждает эти рецепторы.

Глубокий вздох как раз компенсирует этот небольшой дефект легких, помогая регулировать функциональность и сбалансировать дыхательную систему.

«Кнопка» для каждого типа дыхания

«В отличие от кардиостимулятора, который регулирует частоту дыхания, дыхательный центр мозга контролирует тип дыхания, который мы производим», объясняет выводы ученых Марк Красноу, биохимик школы Стэнфордского университета медицины, один из авторов исследования, цитирует The Guardian.

«Каждый тип нейронных функций является своего рода кнопкой, которая активирует различные способы дыхания», продолжает он. Одна «кнопка» включает ровное дыхание, другая вздох, еще одна может быть использована как спусковой механизм зевоты, кашля и, возможно, даже смеха и слез «.

Впервые ученые определили, что именно митохондрии - «электростанции» клеток - имеют решающее значение в процессе старения, после того, как они обнаружили, что удаление.

Новое исследование под руководством ученых из Университета Цинциннати предполагает, что.

Согласно оценкам, 6% людей имеют некоторую чувствительность к глютен - и если это не вы, нет никакого смысла продолжать безглютеновую диету, делают вывод учёные из Гарвардского.

Может показаться удивительным, но! Согласно новому исследованию, проведенному Университетом Содружества Вирджинии (США), регулярное посещение стоматолога резко снижает риск.

Слишком обильное потребление насыщенных жиров способно нарушить функции мозга. Это вывод, канадского исследования, опубликованного в последнем номере журнала.

Консультирует: Станкевич Наталия Александровна

г. Берлин (Германия)

Вы действительно много сделали, побывали у разных специалистов. Попробуем поискать возможные психологические корни ВАшего недуга.

уже как 4 года не работаю.

Встречаюсь с мужчиной, вернее мы живем вместе, но не расписаны.

Детей пока нет, но очень хочу,

вообще ничего не хочеться, полностью ушла в свою болезнь.

почему я так часто вздыхаю, все люди спокойные, а я через каждуют минуту вздыхаю, кушаю, а мне воздуха нехватает, дыхание сбиваться, зубы чищу, опять хочу вздохнуть и не получается, еще от этого боли в груди.

О чем думаете, когда оно начинается? Могут ли Ваши мысли, настроения его провоцировать?

Началось все год назад, у подруги было день рождение, алкоголь, танцы, шумная компания и т.д., на следующий день состояние естественно неважное,

г. Берлин (Германия)

тогда и возникает чувство дискомфорта, сомнения, смятения, в итоге страх возникает не возьмись откуда.

Чувство сомнения - в чем сомневаетесь?

Страх - чего боитесь?

Муж у меня очень сильный человек, у него вообще нет никаких страхов

мне даже иногда стыдно ему говорить, что у меня приступ, приходиться молчать и справляться в одиночку.

Он конечно знает о моем состоянии, что у меня всд, и что я справлюсь сама.

г. Берлин (Германия)

что то надо сделать, а я этого не хочу, но приходиться делать, потому что надо

вспоминаю о близких которые далеко, по которым очень скучаю

аньше я могла себе настроение поднять элементарным походом по магазинам или встреча с подругами,

он мне сказал что живут и более серьезными болезнями и посмеялся

Как то мы с ним поругались и я осталась дома одна, а он поехал на дачу. Вечером мне стало страшно оставаться одной и я поехала к нему, на пол пути мне стало невероятно плохо,слезы катились ручьем,

Вы зависимы от своего мужа? Я хочу сказать - психологически?

конечно он приехал, мне почемуто стало сразу легче,

А чего боялись в детстве?

Был ли у Вас папа?

г. Берлин (Германия)

в последний день отъезда мне было плохо, опять началась тряска, головокружение, нехватка воздуха и т.д. с самого утра ходила никакая, даже с родными толком не смогла попрощаться

А раньше Вы описывали эпизод, как поссорились с мужем, он уехал и Вам было плохо.

Боитесь разлук, Саша?

я не хочу готовить кушать, я это делаю каждый день, муж не любит ходить по ресторанам, ест только все домашнее,

Вы боитесь, что муж Вас бросит?

г. Берлин (Германия)

какие отношения с ним были?

г. Берлин (Германия)

он говорит что этого никогда не будет.

А мужа потерять я действительно боюсь

не этот ли страх Вас "душит" во время Ваших приступов?

г. Берлин (Германия)

А домашние дела, это женские обязанности,

но чистота должна быть в доме, меня мама с детства учила готовить, приучила к порядку и чистоте.

мммм, как-то очень много "надо", "должна", "обязана". А чего хочется? Так, для души.

г. Берлин (Германия)

Вы думаете много?

мне иногда кажется что я сама себя загоняю в угол

что вы предлагаете?

Хочу быть счастливой, любимой.

г. Берлин (Германия)

Единственное что я сейчас хочу это избавиться от этих постоянных вздохов.

г. Берлин (Германия)

как вы думаете причина может быть в этих переживаниях?

Возможно я знаю в чем причина моего состояние, для меня эта тема очень неприятна, она обсуждаться только в семейном кругу. Два года назад моему папе поставили диагноз-рак 4 стадии, обратились поздно, по этому операцию делать уже нельзя, назначили медикаментозное лечение, и сказали,все в руках божьих. Для меня это был шок. .

Никто не может знать причину лучше, чем Вы сами.

Трудно дышать не хватает воздуха при вдохе

Если стало затруднительно с дыханием, проблема может быть связана со сбоями в нервной регуляции, мышечными и костными травмами, а также другими аномалиями. Это наиболее частый симптом при панических атаках и вегетососудистой дистонии.

Почему тяжело дышать – реакция организма

Во многих случаях ситуации с нехваткой воздуха могут быть показателем серьезных заболеваний. Поэтому нельзя игнорировать такое отклонение и ждать, пока очередной приступ пройдет в надежде, что новый повториться не скоро.

Практически всегда, если не хватает воздуха при вдохе, причина кроется в гипоксии – падении содержания кислорода в клетках и тканях. Также дело может быть в гипоксемии, когда кислород падает в самой крови.

Каждое из этих отклонений становится основным фактором, почему начинается активизация в мозговом дыхательном центре, учащается сердцебиение и дыхание. В таком случае газообмен в крови с атмосферным воздухом становится более интенсивным и кислородное голодание уменьшается.

Почти у каждого человека возникает ощущение нехватки кислорода во время бега или другой физической активности, но если такое происходит даже при спокойном шаге или в состоянии покоя, то значит, ситуация серьезная. Любые показатели, как изменение ритма дыхания, одышка, длительность вдоха и выдоха не должны игнорироваться.

Разновидности одышки и другие данные о заболевании

Диспноэ или немедицинским языком – одышка, представляет собой заболевание, которое сопровождается чувством недостачи воздуха. В случае с проблемами с сердцем, появление одышки начинается во время физических нагрузок на первых этапах, а если ситуация постепенно без лечения усугубляется – даже в относительном состоянии покоя.

Особенно это проявляется в горизонтальном положении, что вынуждает больного постоянно сидеть.

Проявляясь приступами резкой одышки наиболее часто в ночное время суток, отклонение может быть проявлением сердечной астмы. В таком случае затрудняется вдох и это является показателем инспираторной одышки. Экспираторная разновидность отдышки – это когда наоборот тяжело выдыхать воздух.

Такое происходит по причине сужения просвета в мелких бронхах либо в случае потери эластичности в тканях легких. Непосредственно мозговая одышка проявляется из-за раздражения дыхательного центра, что может происходить вследствие опухолей и кровоизлияний.

Затрудненное или учащенное дыхание

В зависимости от того, какова частота дыхательных сокращений, может быть 2 вида одышки:

брадипноэ – дыхательных движений в минуту 12 и менее, происходит по причине поражения мозга либо его оболочек, когда гипоксия протекает продолжительно, что может сопровождаться сахарным диабетом и диабетической комой;

Основной критерий того, что одышка патологична – это то, что она возникает при нормальной ситуации и нетяжелых нагрузках, когда ранее отсутствовала.

Физиология дыхательного процесса и почему могут быть проблемы

Когда трудно дышать и не хватает воздуха, причины могут быть в нарушении сложных процессов на физиологическом уровне. Кислород в наши попадает в наш организм, в легкие и распространяется во все клетки благодаря сурфактанту.

Это комплекс различных активных веществ (полисахариды, белки, фосфолипиды и др.), выстилающих внутри альвеолы легких. Отвечает за то, чтобы легочные пузырьки не слипались и кислород беспрепятственно попадал в легкие.

Значение сурфактанта очень существенное – с его помощью враз ускоряется распространение воздуха через мембрану альвеолы. То есть, можно сказать, что дышать мы можем благодаря сурфактанту.

Чем меньше сурфактанта, тем сложнее будет организму обеспечить нормальных дыхательный процесс.

Сурфактант способствует тому, чтобы легкие всасывали и усваивали кислород, предотвращает слипание стенок легких, улучшает иммунитет, защищает эпителий и не дает появляться отекам. Поэтому если постоянно присутствует чувство кислородного голодания, вполне возможно, что у организма не получается обеспечить здоровое дыхание вследствие сбоев с выработкой сурфактанта.

Возможные причины возникновения болезни

Часто человек может почувствовать – «Задыхаюсь, как будто камень на легких». При хорошем здоровье такой ситуации не должно быть в нормальном состоянии покоя или в случае легких нагрузок. Причины нехватки кислорода могут быть самые разнообразные:

сильные переживания и стресс;
аллергическая реакция;

Несмотря на такой большой перечень возможных причин, почему может быть тяжело вдохнуть, в основе проблемы практически всегда лежит сурфактант. Если рассмотреть с точки зрения физиологии – это жировая оболочка внутренних стенок альвеолы.

Альвеола представляет собой пузырчатое углубление в отделах легких и участвует в дыхательном акте. Таким образом, если с сурфактантом все в порядке, любые заболевания на легких и дыхании будут отражаться минимальным образом.

Поэтому если мы видим людей в транспорте, бледных и в предобморочном состоянии, скорее всего, все дело также в сурфактанте. Когда человек за собой замечает – «Слишком часто зеваю», значит вещество вырабатывается некорректно.

Как избежать проблем с сурфактантом

Уже отмечалось, что основа сурфактанта – это жиры, из них он состоит почти на 90%. Остальное дополняют полисахариды и белки. Ключевая функция жиров в нашем организме – это как раз и есть синтез этого вещества.

Поэтому распространенная причина, почему возникают проблемы с сурфактантом – следование моде на обезжиренное питание. Люди, исключившие из своего рациона жиры (которые могут быть полезными, а не далеко только вредными), начинают вскоре страдать от гипоксии.

Полезными являются ненасыщенные жиры, которые содержаться в рыбе, орехах, оливковом и растительных маслах. Среди растительных продуктом отличным является в этом плане авокадо.

Недостаток полезных жиров в рационе приводит к гипоксии, перерастающей впоследствии в ишемические сердечные заболевания, являющиеся одними из самых частых причин преждевременной смертности. Особенно важно правильно формировать свой рацион женщинам при беременности, чтобы и у нее, и у ребенка все необходимые вещества вырабатывались в нужном количестве.

Как можно позаботиться о легких и альвеоле

Так как мы дышим с помощью легких ртом, а кислород попадает в организм только через альвеолярное звено, при проблемах с дыханием нужно позаботиться о здоровье дыхательной системы. Также возможно придется уделить особое внимание сердцу, так как при нехватке кислорода с ним могут начаться разные проблемы, требующие скорейшего лечения.

Помимо правильного питания и включения в диету полезных жирных продуктов, можно делать и другие эффективные профилактические меры. Хорошим способом улучшить здоровье является посещение соляных комнат и пещер. Сейчас их легко можно найти практически в любом городе.

ВСД и чувство нехватки воздуха

Чувство, когда тяжело дышать, является частым сопровождением вегетососудистой дистонии. Почему люди с ВСД порой не могут сделать полноценный вдох? Одной из распространенных причин является гипервентиляционный синдром.

Данная проблема не связана с легкими, сердцем или бронхами.

Когда не хватает кислорода, причина может вполне быть в расстройствах вегетативной нервной системы. Дыхание – процесс, связанный и с соматической нервной системой. В таком случае, если трудно вдыхать кислород, речь может идти о неврозах и психологических первопричинах.

Сами по себе затруднения при вдохе, вызванные из-за неприятных впечатлений, стрессов и других нервных факторов – не столь опасный фактор, но риск заключается в постановке неправильного диагноза при схожих симптомах с назначением некорректного лечения.

Профилактика одышки и нехватки воздуха

Если иногда стало затруднительно дышать и вести активный образ жизни, возможно, причина не в заболевании, а в плохой физической форме. Поэтому первым делом нужно начать регулярно выполнять активные аэробные упражнения, больше ходить быстрым шагом или бегать, посещать спортзал.

Очень важно следить за питанием, есть правильную пищу, не переедать, но и не пропускать приемы еды. Ночью необходимо в достаточной мере высыпаться. Отказ от вредных привычек – важнейший шаг к хорошему самочувствию.

Так как из-за чувства страха или гнева появляется чувство тяжести в груди и повышается выработка адреналина, нужно стараться избегать серьезных переживаний. При сильных панических атаках нужно обязательно обращаться к врачу. Появление сильной одышки при стрессах также может быть показателем наличия вегетососудистой дистонии.

Таким образом, во избежание проблем со здоровьем и затруднения дыхания, нужно следить за питанием (употреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов и витаминов для своего возраста и веса), вести правильный образ жизни. При постоянных неприятных симптомах следует незамедлительно обращаться к врачу, так могут присутствовать и более серьезные заболевания, сопровождающихся затрудненными вдохами.

Леонид, мешаете может? Если пить один спиртной напиток, то навряд ли так будете сильно болеть. Но

Мужики, что принимаете при похмелье? Что-то болеть так сильно стал после того, как выпиваю. Старею

Юлия, эта тиоктовая кислота улучшает углеводный обмен, инсулинорезистентность снижает ещё, вот

Что эфективнее для воспаления,обезболить тазобедренный сустав?Как делать инъекции?

Светлана, не очень понимаю, как она дейтвует и от диабета и от полинейропатии, мне ничего такого не

Почему не хватает воздуха при дыхании и начинается зевота

Опасные симптомы

Иногда затрудненное дыхание возникает по физиологическим причинам, которые достаточно легко устранимы. Но если вам постоянно хочется зевать и глубоко вздохнуть, то это может быть симптомом серьезного заболевания. Еще хуже, когда на этом фоне часто возникает одышка (диспноэ), появляющаяся даже при минимальных физических нагрузках. Это уже повод для беспокойства и обращения к врачу.

Немедленно отправляться в больницу надо, если затруднение с дыханием сопровождается:

болью в загрудинной области;
изменением цвета кожных покровов;
тошнотой и головокружением;
сильными приступами кашля;
повышением температуры тела;
отеками и судорогами конечностей;
чувством страха и внутренней напряженности.

Эти симптомы обычно четко сигналят о патологиях в организме, выявить и устранить которые нужно как можно скорее.

Причины нехватки воздуха

Все причины, по которым человек может обратиться к доктору с жалобой: «Не могу вздохнуть полностью и постоянно зеваю», можно условно разделить на психологические, физиологические и патологические. Условно – потому, что все в нашем организме тесно взаимосвязано, и сбой одной системы влечет за собой нарушение нормальной работы других органов.

Так, длительный стресс, который относят к психологическим причинам, может спровоцировать гормональный дисбаланс и сердечно-сосудистые проблемы.

Физиологические

Самыми безобидными являются физиологические причины, которые могут вызвать затрудненное дыхание:

Недостаток кислорода. Сильно ощущается в горах, где воздух разрежен. Так что если вы недавно сменили свое географическое положение и теперь находитесь значительно выше уровня моря, то это нормально, что в первое время вам трудно дышать. Ну и – почаще проветривайте квартиру.
Душное помещение. Здесь играют роль сразу два фактора – нехватка кислорода и избыток углекислого газа, особенно если в комнате много людей.
Тесная одежда. Многие даже об этом не задумываются, но в погоне за красотой, жертвуя удобствами, они лишают себя значительной порции кислорода. Особенно опасна одежда, сильно сдавливающая грудную клетку и диафрагму: корсеты, тесные бюстгальтеры, облегающие боди.
Плохая физическая форма. Нехватку воздуха и одышку при малейших нагрузках испытывают те, кто ведет малоподвижный образ жизни или из-за болезни провел много времени в постели.
Избыточный вес. Он становится причиной целого букета проблем, в котором зевота и одышка еще не самые серьезные. Но будьте внимательны – при значительном превышении нормального веса быстро развиваются сердечные патологии.

Трудно дышать в жару, особенно при сильном обезвоживании. Кровь становится гуще, и сердцу тяжелее протолкнуть ее по сосудам. В результате тело недополучает кислород. Человек начинает зевать и пытаться дышать глубже.

Медицинские

Одышку, зевоту и регулярно ощущаемую нехватку воздуха могут спровоцировать серьезные заболевания. Причем часто эти признаки являются из первыми симптомами, позволяющими диагностировать болезнь на ранней стадии.

Поэтому если вам постоянно трудно дышать, обязательно отправляйтесь к врачу. Среди возможных диагнозов чаще всего встречаются следующие:

ВСД – вегето-сосудистая дистония. Это заболевание – бич современности, и запускается оно обычно сильным или хроническим нервным перенапряжением. Человек ощущает постоянную тревожность, страхи, развиваются приступы панической атаки, возникает страх замкнутого пространства. Затрудненное дыхание и зевота – предвестники таких приступов.
Анемия. Острый дефицит железа в организме. Оно необходимо для переноски кислорода. Когда его не хватает, даже при нормальном дыхании кажется, что воздуха мало. Человек начинает постоянно зевать и делать глубокие вдохи.
Бронхолегочные заболевания: бронхиальная астма, плевриты, пневмония, острый и хронический бронхит, муковисцидоз. Все они так или иначе приводят к тому, что полный вдох сделать становится практически невозможно.
Респираторные заболевания, острые и хронические. Из-за отека и пересыхания слизистых носа и гортани становится трудно дышать. Часто нос и горло бывают забиты слизью. При зевании гортань максимально раскрывается, поэтому при гриппе и ОРВИ мы не только кашляем, но и зеваем.
Болезни сердца: ишемия, острая сердечная недостаточность, сердечная астма. Их трудно диагностировать на раннем этапе. Часто одышка вкупе с затрудненным дыханием и болью за грудиной является признаком инфаркта. Если такое состояние наступило внезапно – лучше сразу вызвать скорую.
Легочная тромбоэмболия. Серьезному риску подвержены люди, страдающие тромбофлебитом. Оторвавшийся тромб может перекрыть легочную артерию и стать причиной отмирания части легкого. Но сначала становится трудно дышать, возникает постоянная зевота и чувство острой нехватки воздуха.

Как видите, большинство заболеваний не просто серьезно – они представляют угрозу для жизни пациента. Поэтому если нехватку воздуха вы ощущаете часто, то лучше не затягивать с визитом к врачу.

Психогенные

И снова нельзя не вспомнить о стрессе, который является сегодня одной из главных причин развития множества заболеваний.

Зевание при стрессе – безусловный рефлекс, заложенный в нас природой. Если понаблюдать за животными, можно заметить, что когда они нервничают, они постоянно зевают. И мы в этом смысле от них ничем не отличаемся.

При стрессе возникает спазм капилляров, а сердце начинает учащенно биться через выброс адреналина. Из-за этого повышается кровяное давление. Глубокий вдох и зевота выполняют в этом случае компенсаторную функцию и предохраняют мозг от разрушения.

При сильном испуге часто бывает мышечный спазм, из-за которого становится невозможным сделать полный вдох. Не зря же существует выражение «перехватило дыхание».

Что делать

Если вы оказались в ситуации, при которой возникла частая зевота и нехватка воздуха, не вздумайте паниковать – это только усугубит проблему. Первое, что нужно сделать – это обеспечить дополнительный приток кислорода: откройте окно или форточку, если есть такая возможность – выходите на улицу.

Постарайтесь максимально ослабить одежду, которая мешает полному вдоху: снять галстук, расстегнуть воротник, корсет или бюстгальтер. Чтобы не закружилась голова, лучше принять сидячее или лежачее положение. Теперь надо сделать очень глубокий вдох через нос и удлиненный выдох через рот.

После нескольких таких вдохов состояние обычно заметно улучшается. Если этого не произошло, и к нехватке воздуха добавились перечисленные выше опасные симптомы – немедленно вызывайте скорую.

До приезда медработников не принимайте самостоятельно лекарственные препараты, если они не прописаны лечащим врачом – они могут исказить клиническую картину и затруднить постановку диагноза.

Диагностика

Врачи скорой помощи обычно достаточно быстро определяют причину резкого затруднения дыхания и необходимость госпитализации. Если серьезных опасений нет, и приступ вызван физиологическими причинами или сильным стрессом и больше не повторяется, то можно спать спокойно.

Но при подозрении на болезни сердца или легких лучше пройти обследование, которое может включать в себя:

общий анализ крови и мочи;
рентгенограмму легких;
электрокардиограмму;
УЗИ сердца;
бронхоскопию;
компьютерную томограмму.

Какие виды исследования необходимы в вашем случае, определит врач на первичном осмотре.

Если нехватка воздуха и постоянная зевота вызваны стрессом, то может понадобиться консультация психолога или невропатолога, которые подскажут, как снять нервное напряжение или назначат лекарственные препараты: седативные или антидепрессанты.

Лечение и профилактика

Когда пациент приходит к доктору с жалобой: «Не могу вздохнуть полностью, зеваю, что делать?», тот в первую очередь собирает подробный анамнез. Это позволяет исключить физиологические причины нехватки кислорода.

В случае с избыточным весом лечение очевидно – пациента надо направить к диетологу. Без контролируемого похудения проблему не решить.

Если по результатам обследования выявились острые или хронические заболевания сердца или дыхательных путей, лечение назначается согласно протоколу. Здесь уже необходим прием лекарственных препаратов и, возможно, физиотерапевтические процедуры.

Хорошей профилактикой и даже способом лечения является дыхательная гимнастика. Но при бронхо-легочных заболеваниях делать ее можно только с разрешения лечащего врача. Неправильно подобранные или выполняемые упражнения в этом случае могут спровоцировать приступ сильного кашля и ухудшение общего состояния.

Очень важно держать себя в хорошей физической форме. Даже при сердечных заболеваниях есть специальные комплексы упражнений, помогающих быстрее восстановиться и вернуться к нормальному образу жизни. Особенно полезны аэробные нагрузки – они тренируют сердце и развивают легкие.

Активные игры на свежем воздухе (бадминтон, теннис, баскетбол и др.), катание на велосипеде, прогулки в быстром темпе, плавание – не только помогут избавиться от одышки и обеспечат дополнительный приток кислорода, но и подтянут мышцы, сделав вас стройнее. И тогда даже высоко в горах вы будете чувствовать себя великолепно и получать удовольствие от путешествия, а не страдать от постоянной одышки и зевоты.

Бессонница при ВСД

Гимнастика после сна в подготовительной группе

Боль в пятке при ходьбе после сна

Выражение лица, жесты, голос, все это наполнено сигналами нашего подсознания, которые играют существенную роль в отношениях между мужчиной и женщиной. Зачастую присмотревшись к человеку, можно разглядеть его мысли, чувства и отношение к вам. Хотите узнать, как определить, нравитесь ли вы мужчине, только взглянув на него? Дальше я расскажу, на что обращать внимание и какие бывают жесты симпатии мужчины к женщине.

Для начала давайте разберемся, как все работает. Язык тела мужчин очень похож на женский. Вы наверняка знаете, что многие функции человеческого тела проходят неосознанно и контролируются подсознанием. Например, сердцебиение или дыхание. Хотите более наглядный пример? Представьте эротическую сцену с вами и желанным мужчиной в главной роли. Чувствуете: сердце бьется быстрее, дышать тяжелее. Наверняка много чего другого тоже ощущаете. Просто тело реагирует на ваши мысли. Точно так же мы ощущаем страх, восхищение…и симпатию.

Про язык тела женщин читайте в этой .

И вот когда мужчины что-то чувствуют, о чем-то думают, их тело реагирует, каждый раз без исключений. Это и есть язык тела влюбленного мужчины. Речь, конечно, идет не только о функциях организма, есть и неосознанные психологические импульсы, например, желание хорошо выглядеть в присутствии объекта симпатии, в результате чего мужчины поправляют одежду, прическу, в общем прихорашиваются. Таких реакций и жестов может быть много, мы рассмотрим самые главные и часто встречающиеся на практике признаки симпатии парня к девушке.

Взгляд

Когда мужчина вами заинтересован, то его взгляд очень красноречиво об этом расскажет. Он будет быстрым и внимательным. Обычно такой взгляд сопровождается приоткрытым ртом, расширенными ноздрями и движением бровей. Часто все происходит непроизвольно, что должно вам намекнуть о чувствах мужчины. А после беглого взгляда можно ожидать и внимательный осмотр объекта симпатии. Иногда парень старается это сделать так, чтобы девушка заметила.

Глаза

Как понять, что нравишься мужчине? Загляните ему в глаза! Потому что помимо самого взгляда есть еще и зрачки, которые многое могут поведать. Если он испытывает волнение рядом с вами или сексуальное возбуждение, зрачки будут расширены. Однако стоит понимать, что в случае, когда у собеседника плохое зрение зрачки расширяются, чтобы получать большее количество света и возбуждение здесь не причем.

Мимика

Для начала обращайте внимание на улыбку, которая пусть и не всегда говорит о симпатии, но весьма часто является важным сигналом. Если парень вам улыбается во время разговора, это может быть признаком хорошего настроения, симпатии или просто нормального к вам отношения. Ваш шанс – 33,3%. Однако улыбка бывает разной, искренняя сопровождается морщинками у глаз, если их нет, это попытка изобразить вежливость.

Идем дальше. Мужчины сильнее женщин чувствуют физическое влечение. А значит, помимо расширенных зрачков, играют роль и другие признаки сексуального возбуждения у мужчин. Покусывание и облизывание пересохших губ говорит о возбуждении и соответствующих этому чувству мыслях. Конечно, нужно четко понимать, по поводу чего мужчина их испытывает, поэтому старайтесь на все смотреть в комплексе.

Жесты

Язык тела и жестов мужчины основан на подсознательных сигналах. То есть тело старается удовлетворить пожелания разума, при этом не загружая разум лишними размышлениями. И когда парень нравится девушка, подсознание старается сделать так, чтобы и хозяин понравился в ответ.

Именно поэтому почти все мужчины в присутствии приглянувшейся дамы стараются выглядеть привлекательно, а потому поправляют волосы, галстук, рубашку. Это подсознательные жесты, которые являются важным признаком симпатии к женщине. Часто во время разговора мужчина прикасается к щеке или подбородку. Такие жесты симпатии мужчин сигнализируют о нервном возбуждении в присутствии небезразличной женщины.

Прикосновения

Разбирая невербальные жесты симпатии мужчин, стоит уделить особое внимание прикосновениям. Не забывайте, что мужчины сильнее ценят плотские отношения. А потому желание прикоснуться, взять за руку, обнять, прижать к себе, даже если это просто дружеская прогулка – это железный признак симпатии.

Важным признаком, который выдает симпатию мужчин, является его голос. Когда парень испытывает волнение, то его голос дрожит. Такой вариант может сигнализировать о симпатии, если волнение объясняется присутствием девушки, которая нравится. Второй вариант – во время общения с симпатичной ему женщиной, голос мужчины становится низким и бархатистым. Здесь причиной является всплеск тестостерона в организме.

Вот мы и разобрались, как понять, что нравишься мужчине. Конечно, симпатию парней можно легко различить и в поступках, но тогда она и так очевидна и писать тут не о чем. Одно стоит сказать – не путайте стойкую симпатию парня и временную, ситуативную. Мужчина может испытать к вам влечение, если увидел впервые в жизни и через пять минут после выхода из комнаты (транспорта) забыть о вашем существовании. Однако об этом мы поговорим в отдельных статьях.

Любовь невозможно долго скрывать. Это словно закрывать ладонью слепящее солнце. Сильные чувства подобны лучам солнца, которые можно поймать в руку и одним неосторожным движением потерять.

Возможно, вы не встречаетесь с этим мужчиной, а видитесь как друзья, сокурсники, сослуживцы или просто знакомые. Но что-то необъяснимое таится в его глазах, и вы хотите понять: любовь ли это?

Если состояние влюбленности охватило его недавно, значит, ему крайне сложно контролировать себя при вас. Прежде всего, обратите внимание на его дыхание. Учащенное дыхание выдает нешуточный интерес. Да и вы сами, наверняка, обращали внимание на то, как часто дышится, если интересный мужчина оказывается рядом.

Глаза расскажут то, о чем он молчит. При взгляде на привлекательную женщину зрачки мужчины расширяются. Словно темнеют вдруг.

И, конечно, он смотрит! Чем отличается его взгляд?

Первое: его глаза всегда, словно спичка у пламени, вспыхивают. Это потом, он может сколько угодно отворачиваться и «не подавать вида». Нужно подловить тот первый момент, когда ваше присутствие для него оказывается сюрпризом. Но здесь важно не ошибиться, ведь загореться глаза могут и при простом дружеском расположении. Тогда читаем далее.

Второе: взгляд влюбленного мужчины похож на силу притяжения земли для луны. Он и рад бы оторваться, но снова и снова возвращается к женщине. И так же натянут, как магнит для ключей. Ощущение должно быть таким, словно он этим взглядом хочет дотянуться да вас.

И он оборачивается на ваш взгляд. Почти всегда. Потому что он его ощущает.

Третье: влюбленный мужчина в разговоре смотрит на вас слишком долго. Даже когда оба молчите.

Четвертое: влюбленный мужчина старается быть как можно ближе к вашим глазам. Стоит вспомнить сравнение с магнитом. Такое чувство, что еще немного и лица столкнутся.

Таким образом, мужчина бессознательно входит в зону интимного контакта, которая равна 50см.

Пятое: его взгляд скользит по вашему лицу, словно изучая, и обязательно находит губы и задерживается на них. Ведь он так жаждет поцелуя!

Желание прикоснуться к вам заставляет его находить любой повод: будь то листик в волосах или несуществующая пылинка. И, касаясь вас, он смотрит в глаза!

Обязательно приглаживает рукой свои волосы. Даже если они чересчур коротки или их нет совсем. И может смотреться в зеркало, проходя мимо такового. А как вы хотели: он хочет нравиться.

Обратите внимание на его одежду. Вдруг стал наряжаться и обливаться одеколоном, когда раньше такого рвения за ним не наблюдалось.

И, возможно, начал хвастаться финансовым достатком. Ведь влюбленному мужчине жизненно важно показаться женщине серьезным, ответственным и лучшим.

Влюбленный мужчина стремится рассмешить женщину. И даже может походить на клоуна. Вообще поведение влюбленного мужчины становится удивительно нелогичным. Но при встрече с вами настроение его обязательно приподнятое. Словно готов взлететь. Что поделать - влюбленность. Она не поддается разуму и логике, превращая любого в ребенка.

Влюбленный мужчина не может удержаться от заботы о любимой женщине. Чувствует изменения оттенков вашего настроения по голосу и интересуется: «Что случилось?». Надевает на вас пиджак, чтобы вы не простыли, и греет ладони своим дыханием.

Но самое важное: его отчаянное желание видеться постоянно, заставляет находить самые нелепые поводы для встреч. И если он не звонит несколько дней, то это слишком серьезное испытание для влюбленного.

И еще: мужчина, раскрывающий душу, рассказывая о своем прошлом, - это точно не просто так. Даже если вы просто друзья.

Но есть мужчины, слишком гордые, слишком твердые, чтобы верить в любовь и показывать свои чувства. Они могут намеренно не смотреть на вас, избегать общения и вести себя нарочито холодно. Ведь вы сбиваете их с толку, а больше всего они боятся показаться слабыми. В таком случае, обратите внимание, как реагирует он на ваше появление. Если всех друзей он встречает одинокого приветливо и только вас заметно сторонится (хотя поводов для подобного отношения не было), тогда, вероятно, он старается скрыть свою слабость к вам. Смело подойдите к нему, чтобы поговорить на какую-то нейтральную тему, а сами в этот момент изучите его глаза, дыхание и поведение. Потому что если вы будете в двух шагах от него, все его попытки быть похожим на каменную статую потерпят фиаско.

Любовь приходит, и когда ее не ждешь, и когда её ждешь отчаянно. Любовь приходит вопреки. Как солнце с новым днем. Ловите ее лучи в ладони. Ее не скрыть.

13 – несчастливое число, но только не тогда, когда дело касается мужской влюбленности. Именно по 13 признакам можно узнать, испытывает ли симпатичный Вам мужчина нежные чувства.
Несмотря на то, что большая часть представителей сильного пола предпочитает свои чувства скрывать, узнать отношение мужчины к женщине вполне реально. Все, что для этого понадобится – наблюдательность.

Первый признак влюбленности мужчины — потеря контроля

Сильный, уверенный в себе парень при виде девушки теряется, ведет себя самым глупым образом. Такое поведение характеризуется заиканием, путаницей в словах, застенчивостью, стеснительностью, проблемами с подбором слов, физической неловкостью.
Человек испытывает массу эмоций, естественно, мозг перестает справляться с нагрузкой и случаются вышеперечисленные казусы. Любопытно, что мужчина пытается взять ситуацию в свои руки, и перед встречей дает себе слово сохранять спокойствие, но при встрече вновь становится беспомощным.
Второй признак влюбленного мужчины — храброе сердце
Влюбленность делает из обычных парней самых настоящих героев. Доходит до безумных поступков – быстрой езды или путешествия по карнизу к окну любимой. Нередко встречается бахвальство – в общем, мужчина делает все, чтобы показаться доблестным рыцарем.

Третий признак — романтические отношения

Сюда входят любые романтичные поступки – серенады под окном, шикарный букет роз, доставленный курьером в офис или домой, стихи, посвященные даме сердца. Это один из самых ярких признаков влюбленности, свидетельствующий о том, что человек любыми способами стремится сделать приятное.

Четвертый признак влюбленности у мужчины — повышенное внимание

Парень проявляет постоянное желание находиться вместе? Он точно влюблен! Избранницу его сердца ожидают приглашения на прогулку, в кафе, театр, и даже походы в ненавистные ему места: картинные галереи, концерты симфонических оркестров, балеты. Но он потерпит, лишь бы находиться рядом с любимой.
Многие представители сильной половины человечества решаются на подобные шаги не сразу – боятся отказа. Но когда он получил согласие, радости его нет предела – мир становится ярче и добрее. В ожидании назначенной встречи мужчина постоянно названивает девушке, ведет долгие разговоры. Он всегда найдет время для звонка, даже если постоянно занят.
В некоторых случаях проявление внимания приобретает другие формы: парень может насмехаться, делать обидные замечания, критиковать. Этот признак уверенно свидетельствует об имеющихся чувствах.

Пятый признак влюбленного мужчины — осведомленность

Пункт проявляется не только рассказами о себе в настоящем. Сюда входят истории из детства, планы на будущее, знакомство с друзьями и родителями. В последнем случае, кстати, Вы будете представлена как девушка или будущая жена.

Шестой признак влюбленности — присутствие рядом и помощь

Влюбленный парень старается оказать помощь, в том числе, если девушка его об этом не просит. Он жалеет потраченного времени, денег и прочих ресурсов. Он всегда стремится быть рядом, чтобы помочь в любой момент.
Самые пылкие отказываются от провождения времени с приятелями, вредных привычек и дел, занимающих львиную долю времени – все, чтобы проводить досуг с дамой сердца.

Седьмой — тщательный уход за собой

Ранний и очевидный знак того, что в жизни человека появился кто-то, кто ему дорог. Мужчина начинает следить за весом, состоянием мышц, прической и одеждой. Он хочет выглядеть идеально в глазах пассии, чтобы она обратила на него внимание.

Восьмой признак влюбленного мужчины — материальная обеспеченность

Многие парни стремятся к материальному достатку. Перед своей женщиной они хотят предстать самодостаточными, обеспеченными. Желание обеспеченности и шаги к ее достижению – явный признак серьезных намерений человека.

Девятый признак влюбленности — проявления ревности

Ревность – самый очевидный признак неравнодушия. Парень воспринимает любых лиц мужского пола как потенциальных соперников и проявляет к ним агрессию.
Опытные представители сильного пола нередко скрывают проявления ревности, поэтому этот критерий больше подойдет к молодым людям.

Десятый — избегание контакта

Существует категория лиц мужского пола, избегающих встреч с возлюбленной. Они относятся к ней холодно, стараясь не смотреть в глаза и в сторону девушки. Это происходит по одной причине – парень боится показать чувства, впадая в крайности, выдающие его.
Девушка может сама начать общение с человеком, внимательно наблюдая за ним. Мужчина влюблен? Его непременно выдаст взгляд и жесты языка тела.

Одиннадцатый признак влюбленности у мужчин — язык тела

Это одна из интереснейших областей в психологии общения. Явные признаки его интереса:
· носки обуви, развернутые в сторону девушки. При этом при перемещении дамы носки, как правило, перемещаются вслед за ней;
· руки, постоянно находящиеся в движении, к примеру, поправляющие ремень или другие предметы одежды. Это означает, что мужчина нервничает и испытывает влечение к даме;
· желание находится ближе, сокращая дистанцию. Обычно это происходит бессознательно;
· прихорашивание: парень пытается все время снять с одежды несуществующие мусоринки, поправить волосы или галстук;
· поза, в которой мужчина кладет руку за спину дамы, словно обнимая ее;
· повтор движений и жестов девушки.

Двенадцатый признак влюбленности мужчин — взгляд

Взгляд можно отнести к языку тела. В глазах отражается вся гамма эмоций, испытываемых влюбленным. Обычно проявления нежных чувств определяются взглядом, блуждающим по женскому силуэту, даже если это беседа на серьезные темы.

Тринадцатый, важный, признак влюбленности — признание в чувствах

Самый важный признак. Не существует каких-то стандартов, по которым все должно произойти – время и слова зависят от личности и характера человека. Это необязательно произойдет в романтичной обстановке. Объяснение может состоять из трех слов. Но и тогда оно является большим стрессом для влюбленного. Если чувства взаимны, девушка поймет смысл сказанных слов и позволит парню оставаться самим собой.
Если женщина замечает большую часть из перечисленных признаков, а человек ей симпатичен, лучше дать ему шанс. Улыбка и нежный взгляд творят чудеса с представителями сильной половины – он может решиться на признание в любви.

Вовремя замеченные проявления влюбленности и шаги навстречу могут стать началом новых, крепких отношений, в дальнейшем оканчивающихся желанным браком.

Ответы на вопросы наших читателей

Изменить размер текста: A A

Во время нашего эксклюзивного интервью с Алланом Пизом (оно будет опубликовано в следующем номере «толстушки») мы попросили его ответить на ваши вопросы. К сожалению, время интервью было ограничено и задать абсолютно все вопросы мы не успевали.

Но мы не можем оставить даже самые простые вопросы без ответа. Татьяна Огнева , корреспондент отдела науки и профессиональный психолог, попыталась ответить вам.

Здравствуйте, Татьяна!

Так совпало, что я обожаю различные "психологические" статьи, рассказывающие об особенностях характера, которые можно раскрыть по мимике, жестам, чертам лица (в шутку эта наука называется "физиогномикой") И не зря я хотела бы вторым высшим образованием получить специальность по психологии.

Меня привлекают эти темы, и должна сказать, что мне очень понравились две ваши статьи, первая из которых рассказывала о том, как определить, лгут ли нам, а вторая о мимике и жестах влюбленных людей. И я решилась написать вам письмо для того, чтобы попросить совета у Аллана Пиза , и собственно говоря у вас)))

Дело в том, что я хотела бы поинтересоваться, как может произойти "любовь с первого взгляда" и о том, что же происходит в этот момент на подсознательном уровне. Надеюсь, что у Аллана Пиза такой ответ найдется, ведь вы писали, что он специалист в психологии семейных отношений и жестов. И притом, вы в последней своей статье отдельную часть посвятили глазам и вы писали про исследования в "этой области", и я подумала, что вы можете быть осведомлены в этом "вопросике".

И, пожалуй, я хотела бы спросить у Аллана Пиза про "основные приметы", которые можно наблюдать у влюбленных мужчин, так сказать, обобщить все то, что знает он, и что есть в вашей статье.

Конкретно хотелось бы спросить, как точно можно убедиться в том, что молодой человек, мужчина в вас заинтересован, есть ли какие-то приметы того, какого он о вас мнения, и о серьезности его намерений. Так же, если такое возможно, то как с помощью жестов ненавязчиво, на психологическом уровне показать, что и вам человек небезынтересен (как я поняла из вашей статьи, об этом говорят открытое запястье и нога на ногу)))))

Заранее хотелось бы выразить вам свою благодарность, и хотела бы отдельное спасибо сказать вам за ваши статьи, очень интересные и полезные, и хотелось бы пожелать вам удачи и побольше благодарных читателей.

Искренне ваша, Диана Байтурина .

А. Пиз:

Т. Огнева:

Спасибо, Диана. Любовь с первого взгляда происходит, когда во-первых, вы готовы были влюбиться, а во-вторых, объект внешне совпал с вашим внутренним образом мужчины. Коненчо, плюс химия. Если ваши феромоны подходят по химическому составу друг к другу идеально, то вы чувствуете это в первые 4 секунды. Даже не догадываясь, что с вами происходит.

Если вы заинтересованы в мужчине, вы итак это покажете. Самые действенные сигналы: потрогать волосы, продемонстрировать запястье, держать кисти рук расслабленно вроде «перебитой птичьей лапки», ногу на ногу, колено в его стороны, открытая шея, выгнутая спина, бедро.

x HTML-код

Аллан Пиз читает мысли человека по его жестам.

Здраствуйте меня зовут Ахмед я из города Алматы. Скажите пожалуйста что означает если девушка сказала мне что "я ей нравлюсь" заранее?

Т. Огнева:

Это значит, Ахмед, только то, что вы ей нравитесь. И видимо, она тоже вам очень нравится, поэтому вас так волнует.

Здравствуйте Алан Пиз!

Очень рад, что вы приехали в Россию и еще больше рад тому, что могу вам выразить благодарность за ваши замечательные книги, в особенности одну из них это: «Язык письма». С удовольствием ее прочитал и постоянно использую приемы из нее на работе. Скажите, пожалуйста, будет ли продолжение этой книги с дополнениями и когда? Можно ли побольше узнать об этой технике написания писем?

Заранее спасибо за ответ!

С уважением Михаил К.

А. Пиз:

Добрый день Михаил, спаисбо за ваш вопрос. Я рад, что вам нравятся мои книги. Но продолжения именно этой книги не планируется.

Уважаемый господин Пиз,

в 1992 году купил и прочитал вашу книгу "Язык телодвижений". Она потрясла и впечатлила меня достоверностью интерпретации поз, жестов и мимики человека. Ничего подобного до этого не приходилось читать. А все,что читал на эту тему в последующем у других авторов, не восхищало так сильно, как ваш труд.

Нога на ногу закинув, -

Жест заманчив и красив.

Он, конечно же, не против,

Если я сижу напротив.

Медленное закидывание ноги на могу перед глазами мужчины - это классический жест привлечения его внимания. И этот жест великолепно исполнила героиня Шэрон Стоун в известном всем фильме. Там же (в этой сцене) она изящно продемонстрировала нежную область запястья, красиво держа сигарету. По этому поводу у меня вопрос:а для чего женщины при курении демонстрируют запястья, когда рядом с ними нет мужчин? Несколько раз из окна наблюдал за курящими женщинами, и почти все и всегда одинаково держат сигареты, выпячивая свои запястья.

Дмитрий Н.

Т. Огнева:

Ну на то мы и женщины, дорогой Дмитрий, чтобы постоянно демонстрировать свою слабость. К сожалению, у вас не было сформулировано конкретного вопрсоа и я лишь сказала Аллану, что вы им восхищены. Он рад.

x HTML-код

Эксклюзивное интервью Аллана Пиза "Комсомольской правде". Мила СТРИЖ, Татьяна ОГНЕВА-САЛЬВОНИ

Здравствуйте!

Я с огромным удовольствием прочитала первую книгу Аллана Пиза. Было очень интересно узнать о жестах людей. До сих пор обращаю внимание на телодвижения собеседника. Знаю, что в продаже появилась и вторая книга с продолжением. Однако, в нашем городе почему то ее нет в магазинах. Есть только дополненные издания и переработанные, но в них повторяются жесты из первой книги. Может вы подскажите как мне можно приобрести второю книгу? И мне бы очень хотелось узнать, что означает, когда молодой человек сидит на скамейке на корточках.

Заранее благодарна за ответ.

С уважением, Людмила.

Т. Огнева:

Когда мужчины сидят на корточках, они демонстрируют – как бы – половые признаки. Это говорит так же о неувернности в себе. Такая птичья поза – попытка утвердить свю маскулинность.

Моя 13-летняя дочь мечтает стать оперной певицей с мировым именем. Абмициозно? Да, но для достижения своей цели она много делает(занимается музыкой с 4 лет, лауреат многих российских и международных конкурсов вокалистов, в 12 лет выступала в Зальцбурге в Мраморном зале дворца Мирабель по приглашению Л.Лесковица) и добивается плюс природные данные (абслолютный слух, голос, внешность-всё при ней! Очень трудолюбива и реально смотрит в своё будущее. Как Вы считаете, что важнее для успешной карьеры: природный талант и трудолюбие или его величество Случай (т.е. оказаться в нужном месте в нужное время)? И как эти компоненты можно совместить и добиться желаемой цели??? Очень доверяю Вашему мнению, т.к. уже купила и прочитала (читаем всей семьёй) несколько Ваших книг, а последяя книга "28 главных законов успеха. Помни и богатей!" (изд-во ЭКСМО,2008) вообще круглосуточно всегда со мной! Жду очень ответа, если можно на указанный эл.адрес. СПАСИБО.

Можно ещё один вопрос к уважаемому Аллану Пизу? Как можно уговорить (убедить) свой организм, чтобы он мог победить болезнь? Поделитесь, пожалуйста, опытом!

Т. Огнева:

Мила, добрый день. К сожалению на ваш интереснейший вопрос Аллан Пиз уже не успевал ответить. Поэтому постараюсь хоть как-то компенсировать. Мила, я думаю, что он скзаал бы вам то же самое. Главное – верить в себя. В своем интервью он рассказал, как победил рак. «Я просто решил жить» - сказал он. Более подробно читайте в следующем номере «толстушки».

Я думаю, что у вашей девочки все получится. У нее есть такая мама, умная, любящая и подкованная, как вы. Желаю вам успехов и счастья!

Здравствуйте, хотелось бы задать несколько вопросов А. Пизу:

1. Что может означать когда мужчина постоянно пристально смотрит женщине в глаза, не отводя и никуда не опуская свой взгляд?

2. Как расшифровать следующее, мужчина постоянно пытается дотронуться до руки дамы, накрыть ее своей ладонью сверху или просто подержать ее в своих руках?

3. Если мужчина кладет свою руку на ногу женщины сидя с ней рядом?

(Во всех случаях женщина с мужчиной едва знакомы)

Аллан Пиз - это такой мужчина, с которым бы хотелось общаться каждый день. К сожалению в жизни встречается намного больше жестов, чем те, которые описываются в книге. Хотелось бы узнать есть ли возможность продолжить с Вами общение по электронной почте, или любым другим способом, чтобы узнать ответы на интересующие вопросы? Заранее благодарна за ответ.

С уважением, Ольга.

Аллан Пиз:

Мужчина явно демострирует свой интерес к этой женщине.

Главный герой телесериала "Обмани меня" ("Lie me") - специалист по мимике и жестам - утверждает, что настоящее удивление у человека длится всего 1 секунду, а если человек удивляется дольше, чем 1 секунду, он притворяется. Согласны ли вы с мнением своего киношного коллеги? Согласны ли вы в целом с мнением, что верить можно только микрожестам, а все долгие, демонстративные жесты - искусственны и служат прикрытием для лжи?

Доктор Сэнди

Уважаемый Аллан!

Как вы относитесь к сериалу Lie to me (Теория лжи)телекомпании 20th Century Fox? Насколько он реалистичен на Ваш взгляд?

Аллан Пиз:

Довольно точное кино. Но это Голливуд. Но мужик этот, который главный герой… По идее это должна была быть женщина. Женщины интуитивней намного в этом вопросе. Мужик, который отслеживает микроизменения в лице – это почти невозможно. Положим, я это делаю. Но я покадровый отсмотр пленки делаю. И в реальности это так и делается. Этот парень – чистый Голливуд конечно: идя по лестнице, мимоходом, он уже все понимает и во всем уверен. Так не бывает. Но в остальном это довольно точное кино.

x HTML-код

Тест от Аллана Пиза на женственность и мужественность. Мила СТРИЖ, Татьяна ОГНЕВА-САЛЬВОНИ

Алан! Добрый день, спасибо Вам за ваши интересные труды. Подскажите, что может означать, когда человек говорит важные вещи стоя к вам спиной? Спасибо.

Аллан Пиз:

В принципе наше тело повернуто в том направлении, в котором хотелось бы идти. Наши ноги повернуты в сторону человека, который нас в большей степени интересует. Вот я нахожу человека интересным и сижу вот так (нога на ногу в сторону человека). Если я не заинтересован, я буду так сидеть (меняет ноги и отворачивает носки в другую сторону). И мое тело повернуто туда, куда мне хотелось бы уйти. Если человек говорит с вами, стоя спиной к вам, то замолчите и не говорите с ним. Перестаньте с ним разговаривать вообще.

Уважаемый Аллан!

Когда я говорю, меня плохо слушают, хотя я и говорю не очень тихим голосом. Меня часто перебивают своей речью. Может, это из-за тембра голоса? Но он у меня не писклявый и не грубый.Подскажите, как мне говорить. Мой второй вопрос близок к первому.

Аллан Пиз:

Может, это только вам так кажется. Может быть и так, но вообще бы хорошо идти к проффесионалу тренеру-психологу по навыкам общения. Потому то так просто сложно сказать, не посмотрев на вас.

Если мне нравится начальник (женатый мужчина), но он не обращает никакого внимания на меня. Что можно сделать, чтоб он влюбился в меня?

Т. Огнева:

Вы уверены, что вам оно надо? Связь с женатым мужчиной довольно нервная вещь. Тем более, он не обращает на вас внимания. Любовь или происходит довольно скоро, либо не просиходит никогда. Завоевать ни женщину, ни мужчину практически невозможно. Да, мужчина любит женщину за то, что она его любит. Но если у него уже есть та, которая утоляет его потребность в любви, это не срабовает. К тому же вы не уверены, любите ли вы его. Это симпатия. И может статься, ваш каприз. Лучше разберитесь в своих чувствах и попытайтесь переключиться.